Всем привет, у меня отвес -500гр

Застрак-хлеб и шейка свиная
обед-щи со сметаной
ужин салатик овощной и сыр 17%
перекусы - апельсин и яблоко

Утром прошла 2 мили с Лесли, вечером треня с Джилиан

ИринаДонцова
Молодец!!! Так держать

Спасибо

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
Привет! Ты не одна такая, я тоже была в зажоре Весы подальше отодвинула, снова в строй

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
tsartakova
Привет девочки, хорошо что вернулись!!!
Мы с ИринаДонцова участвуем в конкурсе!!! Может вам тоже в каком нибудь конкурсе поучаствовать, что бы из зажера выйти. Мне кажется помог!!!

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

Как прошла свадьба??? Хотим подробностей...

Девочки приветик всем!
У меня по питанию стандартно все.
только на выходных пиццы переела немного)))

Приветик девочки! я тож с отпуска вернулась)))) без привесов и отвесов. Хотя привес все таки есть.... В качестве крохи в моем животе я безумно счастлива!!! токсикоза нет - но аппетит просто огромный, стараюсь себя сдерживать, но гормоны берут свое! за 1600 ккал не выхожу, стараюсь))))

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Цель себе поставила - за 3 месяца 6 кг скинуть, потому что в первом триместре это еще можно сделать без ущерба для малыша, лишь бы все сбалансировано было, а вот потом просто стараться много не набрать, пусть те же самые 6 кило и все. а то ИМТ очень большой у меня, думаю, что мне лишние кг на пользу не пойдут, да и ребенку тоже!

Шпагетти
Привет! Поздравляю Я тоже когда то с отпуска с сыном вернулась

думаю, почему то, что у меня тож мальчик, но мне конечно все равно, лишь бы здоровый! сегодня у меня на завтрак чай с пастилой и конфеткой шоколадной
на обед - щи со свежей капустой, морковь тушеная и котлета куриная с салатом из томатов и перца
на полдник - напиток из апельсина
на ужин - творог с медом и кофе с сыром