Мне помогает посидеть день ка кефире или чередовать белковые и углеводные дни... Посиди на Диете 6 лепестков, она не голодная и вкусная... 2 кг точно скинешь

Юле4ка
буду пробовать.

Всем привет! я пережила 3 самых страшных дня своей жизни...вчера вечером мы выписались с сыном из инфекционного отделения детской больницы...подхватили гуляющий рото-вирус...это ппц...там даже 2х месячные детки с ним лежат, которые кроме мамкиной титьки ничего не едят. я все 3 дня не спускала ребенка с рук, так как он постоянно ревел из-за того что ему было плохо и что мы не дома. спала я по 1,5-2 часа в день, когда он был под капельницей. почти ничего не ела и не пила. за 3 дня выпила 2 литра жидкости и 3 раза поела каши. в итоге похудела на 1 кг. (перед больницей весила 81 кг, а сегодня утром 80 кг). раз за 3 дня желудок утянулся, теперь могу есть мало, а значит больше не буду переедать. теперь только пп и спорт!!!

Я тут неделю не поужинала и вес стал 72,3 ))))

Прикольно)))я теперь ем умеренно, так как желудк сократился, и псле 18 не ем. иногда и после 15-16 часов не ем. сегдня еще закрепление желудка было,а завтра начинаю занятия и массаж. слава богу за 2 недели животик ушел и наконец-то видно что начинает появляться пресс))аж радует))))посмотрим какие результаты будут 1 мая)))

Умничка! Я тут с парнем познакомилась, гуляем каждый день!!!! )))

Всем привет, у меня наконец-то все нормализовалось и вес пошел вниз. сейчас питаюсь нормально+упражнения+пешие прогулки.
питаюсь теперь так:
завтрак: овсянка на воде. кофе.
перекус: яблоко, кефир с отрубями.
обед: курица вареная без соли. оващной салат. чай зеленый.
перекус: кефир с отрубями.
ужин: овощи. зеленый чай.
упражнения.
пешая прогулка 2 часа минимум.
за день 2 литра воды (только воды).

а чем заправляешь салаты?

Всем привет. салаты заправляю либо лимонным соком, либо с небольшим добавлением кукурузного масла.

Девчонки, всем пока! Я так больше не могу...как зайдешь, никого нет! Хватит с меня форумов!!!Всем пока и удач в процессе похудения!!