Всем доброго праздничного утра!

Svet LanochkaЛара пишет:У тебя известные значения: четверг предыдущей недели 54,9 кг и среда отчётной 54,4кг. Разбег веса не критичный, калорийность известна вполне можно недостающие значения веса записать как 54,65. И потом посчитать как положено, но можно и не считать - уже и так ясно : отвес есть, видно из текущих значений веса- последние четыре значения веса ниже или равны 54,1 кг если посчитать, то на следующую неделю получается 1810 ккал= (1662+1754)/2+100.

Innyska
Инна, поступай, как считаешь нужным. Здесь же был вес только за последние 5 дней. Поэтому я написала то, что написала.

Всем, привет!
Всех с праздником!
Девочки, не могу держать запланированные калории, есть хочу. На этой неделе каждый день перебираю плюс 150-200калорий. Я решила, что если я на разгоне, то пусть так и будет. Прибавки веса не боюсь. У меня такой здоровый аппетит появился. Именно не хотелки, а аппетит. Лишняя порция каши меня вполне устраивает. При 1200калориях есть совсем не хотелось. Может мне все так и оставить или все таки заставить себя постепенно поднимать калории.
Напишите, пожалуйста, что вы думаете. Как правильно поступить.

коломыя
Можно и не по 100 ккал прибавлять, если привеса не боишься. Делай, как тебе комфортно.

коломыя
привет, с праздником!






как же мне это знакомо...я когда на разгоне прибавляла калорийность, а мне еще больше есть хотелось и нарушала постоянно...
наверно это после низкокалориек так происходит, организм хочет получить , что ему не додали...
вот об этом я писала, что столько времени приходила в себя, а не худела...
сейчас вроде бы нормализовалось немножко, но все равно если не буду считать , то переем много...



я заставляла себя и дисциплинировала, это тяжело, но надо...
растолстеть назад я не хочу...
тебе же решать самой, как поступать, прислушайся к себе, что тебе надо...

Всех с праздником!

Svet Lanochka
Весенняя улыбка
Девочки, спасибо за ответы. Мне они очень важны и я понимаю, что у всех организмы разные. Прислушаюсь к себе.

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:

Решать мне, это понятно, но ваши ответы направляют в нужное русло.

Мне надо поесть нормально приготовленную еду. Я только сейчас это поняла. Все эти низкокалорийные рецепты такие невкусные. И приедаются быстро. Все время хотелось других вкусов. А от нормальной еды ничего такого не хочется. Просто маловато ее для такого веса как у меня.

Всем доброе утро!
Начинаю 5 неделю.
ТВН 70,1 НИВ +100
Уменьшаю калорийность 2085ккал, чувствую это только начало(

Отмечусь тут. Почитала, переварю, подумаю и напишу. А может, и нет)