Бесполезно потратила свое время.

Марина, ну по началу здесь почти все такие Самая была такая же

получится-получится! главное - захотеть! ну и не беременить))) (тут я просто не знаю что сказать, свой собственный опыт в плане стройнения не удачно))))

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:



ну какие такие-то???

скинущие почти 50 кг, держащиеся 4 года и набравшие вес (не весь) за беременность и декретные???


ну что уж вы прям, а((

какая вы такая же была???
ну если вы ели 3000 ккал например, ну конечно на 2000 можно скинуть, а если до того ели 1500-1700. как тогда?

может быть вы и в 36 лет будете экзамены по карате сдавать и пресс подъемы туловища 300 раз без передыху сделать и после часовой силовой тренировки 2 часа ходить на степпере?

к тому же вы же еще не достигли результата-то. еще неизвестно достигните или нет. а меня критикуете.

Это всего лишь оборот речи, может, и не совсем удачный. По сути из того, что Вы сказали, я не согласна только со стилем изложения. ) резковатый. Помнится, когда-то у Дины в дневнике эта тема поднималась.) Ну и насчет сладостей на ночь, но не потому что они прибавляют вес, а потому что конкретно у меня после сладостей на ночь с утра отек и нет отвеса, который мог бы быть, но по факту и даже этот отек сходит, хоть ты что перед сном сьешь. Но мне спокойнее, если вечером я сладкое не ем (вечер для меня 8-9-10 вечера). Но если сильно захочется, то не откажу себе и в этом.

бесполезно - это я не стала вашей клиенткой?

ну нельзя набрать вес на 1500ккал, тут как ни крути. Все мы ели за....много много калорий. а была я одной из тех, кому казалось,что чем меньше ешь, тем стройнее будешь. К сожалению итог на лицо...и не только на нем
конечно никто не спорит, что у каждого свой метаболизм,гормоны,болезни и т.д. но принцип один..Если Вам комфортно на 1500 и вес идет вниз, значит продолжайте худеть в таком темпе, а для себя подняла цифры.

Если Вы всю жизнь ели 1500-1700 ккал, тогда каким чудом Вы растолстели до Ваших 127?
Удивите меня

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Вы очень удивитесь, но я далеко не каждого беру. Вас бы не взяла точно.
Учитель приходит тогда, когда ученик готов. Вы - не готовы. И не факт, что будете готовы хоть когда-то.

до школы была худущая, ничего не ела, мама с ложки кормила до 7 лет. потом чем накормила, меня рвало.
у ребенка сил не было, я просто ложилась и лежала.

тогда перед школой было принято решение давать гормональные таблетки. от них разнесло.

потом в 33 начала заниматься фитнесом и питанием. калории не считала первые 34 кг.
потом вес встал, я сменила тренера и программу тренировок и начала считать калории. скинула еще 15 кг.

потом 78 кг несколько лет держались при 1500-1700 ккал.

потом забеременела, ела все что хотела, калории не считала. из роддома вышла 90 кг.
в декрете считала, пыталась укладываться в эти 1500-1700 (естесственно туда и шоколадки и печеньки входили.. да в основном они и входили), но разнесло до 108. Думаю, из-за отсутствия тренировок. А тренировки были 6 раз в неделю по 3-4 часа. может гормональный фон не восстановился еще.

поэтому сейчас решила 1200-1500 ккал держать ну и заниматься по возможности фитнесом. 6 раз в неделю не получится конечно, но раза 3 хочу

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:



Вы нормально разговаривать не умеете. Какой из вас Учитель? так уж от безысходности может люди и идут.

Фания1977, знаете, мне кажется, что помимо того, что очень мало калорий в Вашем способе есть еще один очень большой недостаток - пытаясь на 1200 вы очень сильно сажаете свой и без того замедленный обмен веществ и именно поэтому вы набрали вес сидя в декрете. Вы начали есть все, не контролируя, расслабились, Вам в декрете стало лень даже курицу для себя варить. Некогда и т.д. хотя на работе не легче, в общем-то. Ваш способ очень сильно испытывает силу воли. А она способна подвести. Зато чем выше калорийность изначальная, тем больше возможностей для маневра. Можно например поесть курицу не вареную, а запеченую и картофель отварить к ней. И потом нет желания есть-есть все и не толстеть, как Вы выше писали. У меня, например нет чувства, что я что-то себе запрещаю, потому не хочется сорваться и я не испытываю свою волю на прочность каждый день. Зачем? Я просто питаюсь так, как в могла бы питаться всегда, как питаются люди, без проблем с лишним весом, но с поправкой на похуденип и здороаое правильное питание. Это и называется менять пищевое поведение, а не давиться вареной курицей, которая осточертела уже, например.

Odelle

ну вот сейчас-то как? я посадила калорийность когда вес встал.

сейчас-то как его поднять?

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
к тому же я бы не сказала что мне тяжело держать 1200. нормально. у меня входит и каша и фрукты и овощи и грудка и 3 дольки шоколада

конечно я бы не отказалась от полшоколадки в день. но иначе я не знаю как худеть.

Недиетчица ничего полезного в этой ситуации не сказала, хоть и считает себя умнее всех.
Надеюсь на дельный совет.