Приятно познакомится! Да меня зовут Юлия.
Худела раньше на этом сайте- сначала подсчет калорий, пп, потом и спорт подключала. Ходила на фитнесс, и тренажерный зал.
Затем перерыв, вес снова набрался. Некоторое время нельзя было спортом заниматься. Дальше хуже. Дошла до цифры 78 на весах
Вот взялась за себя снова!

nfvol.yuliya
короче говоря, история у нас Юлечка, похожая)))) Ладно, будем продолжать и не сдаваться. Я спорт немного, некогда, в зал не хожу, дома с Джиллиан Майклз, утром гимнастика тибетская на 10 минут и много пешком, до работы стараюсь почти всегда доходить только пешком - 5 км

У меня работа рядом- 5 минут ходьбы.
Сейчас пока начала на гидромассаж ходить. Планирую фитнесс и тренажерный зал в ближайшее время. Опыт был, хорошо помогает, только считать калории надо постараться не забросить.

nfvol.yuliya
я на работе так устаю от общества, работа с людьми, что мне просто необходимо побыть какое-то время одной, потому для меня занятия самостотельные дома дают и отдых и физ.нагрузку)))) но главное похудение оно на кухне, тут я соглашусь с тобой, так что подсчет калорий - это важно. Так что хоть и лень, но ввожу себе такую привычку....причем мне надо не просто ввести, а закрепить, а то вводила я ее уже бесчисленное количество раз, а потом бросала

Да, ввести легко. Трудно не бросить. У меня работа тоже в социальной сфере.
Вот, борюсь с собой, чтобы не съесть что нибудь лишнее.

nfvol.yuliya
Доброе утро))))) ну тогда ты молодец, если умудряешься и на работе с людьми и потом еще в зале)))) Но в целом наверное главное не то где, а то, что занимаешься и не бросаешь. Эх, медленно но двигаюсь, выходные - самое сложное испытание.
Юля, а если не секрет, кто ты по профессии. Я вот в школе социальным педагогом работаю))))) причем в сложной школе, где на 90 процентов сложные подростки

Привет! Я работаю медсестрой поликлиники. Тоже люди разные бывают.
Когда ходишь в зал - не бросишь и все равно там будешь заниматься. А дома я филоню.
В выходные тяжелее, главное дома не сидеть, чтобы холодильник был подальше.
Вчера как обычно по ккал мало , зато в жиры вписалась. Сегодня 75.9 кг. Считаю кбжу дальше, все на весах взвешиваю.

nfvol.yuliya
у меня сестричка медицинская сестра приемного покоя нашей республиканской больницы, сейчас уже старшей стала....так что что такое работа медсестры знаю не по наслышке и склоняю голову, что говорится.
Юль, ты в каком коридоре худеешь? Я выставила максимум 1350, но с трудом даже до 1300 дотягиваю, иногда уже чуть ли не силком в себя запихиваю до 1200))) Что удивительно, как только я себе в принципе запрет сняла - могу есть все, то на работе даже не думаю о пище, которую не вписала в свой планировщик, т.к. психологически знаю, что если сильно прижмет, то могу и съесть, но вот в выходные порой несет))))) начинаю вносить в планировщик - жесть...ну да ладно, прошлые выходные я смогла пройти хоть и с плюсом если брать всю неделю, но с минусом относительно понедельника до того. Так что считаю, что нормально, в эти постараюсь настроится еще на более серьезный лад, но один день будет - все что хочу)))) иначе бессмыслено...хотя вот сижу и думаю....я пока ничего и не хочу.
Я в принципе достаточно самодициплинированна, вот только надо иметь четкую и устойчивую мотивацию, тогда я и заниматься дома без филонства буду и есть что положено. Лет 8 назад я похудела, у меня была очень важная цель (для меня) и я снизилась до 65 кг, потом цель была достигнута, я удерживала еще какое-то время вес (года 2), ну а потом расслабилась и ела уже так, что только в плюс....
А у меня батарейка утром в весах сдохла (я надеюсь, что батарейка, а не весы), паника была))) что делать, как есть????))) Выкрутилась на сегодня, батарейку купила, а то ведь придется тогда завтра за весами скакать, если поломались сами весы.
Я с утра 74.7...надеждами не тешу, к понедельнику чуть поднимется вес, главное чтоб по отношению к понедельнику был минус, в этом моя цель)))) и план на выходной

Аня.
У меня коридор на информере выставлен ( при малоподвижном образе жизни так сказать). Но до общего калоража я никогда не дотягиваю. Когда в прошлый раз худела, то заметила, что если вписываюсь по жирам - отвес идет, не смотря на углеводы. В белках не дотягиваю, но тут когда буду заниматься , то буду пить протеиновый коктейль ( спортивные добавки) . Иначе вес потом встает. В прошлый раз с платно ушла именно благодаря протеиновому коктейлю. Тогда правда я в зал ходила.

nfvol.yuliya
Ой, правда, я невнимательная ужас правда в информере.
У меня наоборот, когда угли задираются - поправляюсь, жиры не так влияют. Ну видимо это инд.особенности. Я с плато обычно или зигзагом выхожу - когда чередую дни с высокой калорийностью и с низкой, либо сменой нагрузки - меняю тренировку или чуть увеличиваю маршрут для хождения пешком.