Мне нельзя поправляться-всю одежду большого размера я или перешила ,или раздала.Накупила много нового.Нет,назад пути нет.Выглянуло солнышко,и я опять наполнилась желанием продолжить.Может мой обморок мало связан с похудением.Встала резко,в глазах потемнело.У меня часто голова кружится.Очень хочется распрощаться с пузом,наконец!Оно все еще имеется,хоть и в уменьшенном виде.Дойду я до цели к праздникам?Дойду.

Ой, Галочка! Поддерживаю тебя полностью! то, что здоровье - главное, - это понятно... Но и по мимо этого, у тебя нормальный ИМТ, стройная фигура... Выглядишь - супер! так что давай будем теперь на тебя равняться в вопросе поддержания всей этой красоты...

А как же русская пословица - "женщина без живота - всё равно, что баянист без баяна..."
а если серьёзно... - может лучше небольшой самомассаж подключить....

Приветик девочки!
С водой у меня тоже проблемы. Выпиваю от силы за день 2 литра, никак не могу заставить себя выпить больше.
Вот сегодня заварила имбирный чай с чесноком, говорят он способствует сжиганию жиров. Т.к. у нас сегодня выходной из-за снежных заносов и я никуда выходить не буду, решила попробовать этот напиток. Вкус конечно пекуче-жгучий, но тёплым пить можно. Планирую выпить 0,5 литра его за день, ну и воду конечно.
aln
рада, что всё нормализовалось. Я слушала лекцию про правильное питание, так вот там сказали, что не зависимо от того худеешь или нет суточная норма белка должна быть 75-100г. У мужчин на 20% больше. И при этом 50/50 белок растительный и животный.

Галочка, а когда ты будешь 65 кг, я думаю, что пузико все равно немного останется. Во всяком случае когда у меня было 63 кг пузико присутствовало , когда 61 кг, уже лучше было

ПОЛЕЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЕ ДЕРЕВЦЕ - Я ЕГО ТОЛЬКО ПОСАДИЛА

Галь! Ты у нас будешь первопроходец! Буду следить за твоим поддержанием веса. Очень хочется, чтобы у тебя всё получилось! А мы за тобой следом! Так хочется, чтобы всё было не зря!

ГАЛИНА,а что с кожей лица,обвисания нет,если есть как справляешься с этой проблемрй?Я после похудания на 30 кг.была похожа на бабушку?

Спасибо,девочки,за поддержку!Хочу еще апрель продержаться,хотя вес опять стоит.А с мая начну фиксацию.Пойду опытным путем,потихоньку.Информации много,но,как обычно,противоречивой.Я ни куда исчезну.Просто сначала грипп,а сейчас какое-то осложнение,что-ли?Сейчас себя отлично чувствую.У нас сегодня с утра весной пахнет.Кажется,перезимовали.
нет,Лань,я похоже на тетеньку.На бабушку еще не потяну.Кожа немного дряблая внизу шеи.Думаю ,со временем натянется.Если нет,то не буду отчаиваться-важнее,что нет лишнего веса.Потом,у меня есть свой косметолог.Летом к ней поеду,или к осени.Что-нибудь присоветует.

девочки ,а как написать личное сообщение и отправить определенному человеку,не соображу?

Американские диетолаги разработали систему похудания-"шаг за шагом",если вы не собираитесь считать калории всю жизнь.то и не начинайте.надо-жиры-30%,белки-20%,углеводы-50%.
ПОРЦИЯ-это:
КРУПЫ-1/2 ст.риса или макарон,1 кусок хлеба.3/4 ст. хлопьев
ОВОЩИ-1ст. листового салата,1/2 ст.вареных овощей
ФРУКТЫ-1 яблоко,груша или банан,1/2 ст. ябл. пюре,15 виноградин
МОЛОЧКА-1 стю молока,кефира,йогурта,30 гр. сыра,45 гр. творога
БЕЛКИ-90 гр. постного мяса.рыбы;1 ст. фасоли,180-240 гр. тофу
СЧИТАЙТЕ,что с каждой порцией вы получаите следущее количество калорий:
крупы-80,молочка-90-150,овощи-25,белки-150-250,фрукты-60-90,жиры-45.
А теперь вам остаетсяследовать плану,приведенному ниже плюс 250 калорий ваших любимых блюд:
ПЛАН НА 1400 ккл:крупы-3 порции,овощи-3.фрукты-2,молочки-1.5,белки-2,жиры-2
ПЛАН НА 1600ккл.-крупы-4 порции,........-3,...........-3............2,.............-2.......-2.