Да, у нас весело, пишем мы все редко, но метко... я 60 перешагнула, но к 55 стремлюсь с одной целью : жир (объемы) претворить в мышцы....
Вот посмотрите, уже август... дети в школу ... а мы (я в том числе) с проверкой Д/з, вот и накроется мой вечерний стадион медным тазом...
какие есть советы???

ОлюсяЧ
какая ты молодец!а какой у тебя рост?я два дня сидела на гречке с кефиром,то сегодня 59,9кг.конечно откат будет но минимум сорван вниз(был минимум 60,1).я не бегаю ,всегда занимаюсь дома.трое детей(двое школьников),сама учусь в универе,то мне не когда ходить по залам и стадионам.а так скачала занятия на флешку -30 минут всегда найти можно.при этом ты контролируешь что у тебя дома,дети и т.д. вот как то так.хотя не которых это не дисциплинирует,но я такого характера,что если взялась что то делать,то надо до конца довести.хочу хотя бы 58-57кг.я при таком весе нормально себя чувствую.

О, какая интересная и своевременная темка! Я тоже только пришла к 65 кг и сейчас стремлюсь к 55. Буду рада общению!

ОлюсяЧ
Привет! Хм, могу лишь присоединиться к совету выше - заниматься дома. Сама тоже дома занимаюсь - хожу с Лесли, выполняю упражнения с гантелями, упражнения на ноги/бедра. Наверное, результаты не такие впечатляющие, как если бы занималась в спортзале, но главное - они есть! Объемы постепенно уходят, вес тоже. Соль в том чтобы заставить себя, но ведь мы здесь все знаем ради чего это и что оно того стоит
СлоникЛена
Добро пожаловать! Я - Таня и ко мне на "ты" Раз пришла к 65, то и 55 сможешь! Достижение результатов - крутой мотиватор!

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
tataliy40
Ух ты! А мы с вами тезки! В моем окружении Татьяны - большая редкость. Давайте дружить!

И я к вам))) Всем привет

СлоникЛена
привет!смотрю у тебя цели по талии,молодец!у меня с талии так туго всегда уходят см.занимаюсь с Джил,но там на уменьшение талии мне кажется мало упр.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
kiriliza
привет!будем дружить! я вот люблю больше активный спорт,чем статический.мне главное чтоб не заскучать так я ищу всякие интересные треньки,сначало с одними позанимаюсь,потом другие попробую.вот танцы пробывала,оказалось это не мое

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
lasirene
привет!ой,сколько малышей! мои уже повырастали.

Всем
Уважаемые форумчане и форумчанки, мы тут решили попытаться наконец-то выяснить ответ на животрепещущий вопрос:

Выяснить не из заумных книжек, статей и публикаций по диетологии, психологии, фитнесу и прочее, а на основе реального мнения реальных людей, то есть ВАС! Опрос проводится ЗДЕСЬ, и будет идти по четверг включительно.
Очень будем благодарны за Вашу помощь

kiriliza, спасибо! Да, почти половина пути позади! А отражение в зеркале не дает останавливаться
tataliy40, У меня тоже талия и низ живота- самые проблемные зоны и поэтому плохо уходят, но мы с Джил их все равно добьем
ОлюсяЧ, мало людей здесь да и вообще встречаю из Амурской области. Сама родом оттуда. Ты(надеюсь, можно?) из самого Благовещенска или рядом?

рост у меня 164см

Добавлено спустя 35 секунд:
да, будет весело, присоединяйся!

lasirene
Иринка, Добре утро!
tataliy40
Ну, главное, что идете к своей цели а уж притнацовывая или отжимаясь это не важно Я бы с радостью танцами занялась на постоянке - очень люблю танцевать, но здоровье не позволяет. Но если вдруг какое мероприятие, уж я возможности не упускаю! А так, утром дома пока кофе варится трясу "холодец" свой под радио))
ЛизаBeta
Есть контакт! Проголосовала. Успехов в исследовании))