Группа тех, кто находится на поддержании веса

Соловей56

Superstar писал(а):

Чего именно ты боишься? :ne_vi_del:

Ты ведь понимаешь, что коридор на поддержании отличается от коридора для похудения :nez-nayu:

Цитата:

Сильно меня расстраивает то обстоятельство, что не могу отойти от взвешивания продуктов и подсчета ккал.
Девочки! А вы всё продолжаете это делать?

Я это называю "диетным менталитетом" :hi_hi_hi:

Не все могут от этого отойти, но, если тебе это удобно, и никому не приносит неудобств - то и считай :nez-nayu:

Я лично ничего не считаю уже давно, точнее, я знаю, сколько чего и где, но специально не подсчитываю и даже не заморачиваюсь :nez-nayu:

Привет! Насчёт коридора: поставила "Поддержание веса", но коридор, который отобразился на информере , мне не нравится! Пересчитала вручную., на мой вес сегодня вышло : 1464ккал - это метаболизм + низкий уровень активности (как я говорю, это- на шевеление ластами!)
И вот собираюсь около этой цифры плясать! :-)

Если ем меньше, то худею, а мне уже этого не надо! :ny_tik:

Но и набирать не хочу!
Тоже думала про "диетный менталитет". Очень понравилась статья по этому поводу:
http://www.kp.ru/daily/26112.5/3007248/
На мой взгляд очень разумный подход! Я, когда начинала, сразу решила, что никаких обезжиренных продуктов не будет в моём рационе! Во-первых, возраст и климакс, а рядом всегда ходит остеопороз!
Во- вторых, я следила за проектом в программе "Здоровье", и там очень много женщин после похудения легли на операционный стол, удаляли желчный! А он мне ещё пригодится! :-)

Superstar

Соловей56
А у тебя действительно низкий уровень активности?
И плюс еще меня удивило, что метаболизм не слишком высокий выходит - если в сумме только 1464. :du_ma_et:

Соловей56

Superstar писал(а):

Соловей56
А у тебя действительно низкий уровень активности?
И плюс еще меня удивило, что метаболизм не слишком высокий выходит - если в сумме только 1464. :du_ma_et:

Да, это сумма! Не забывайте, что последняя цифра возрастная ОТНИМАЕТСЯ! Значит разность уменьшается! Активность по жизни не низкая, но я сейчас не занимаюсь спортом, мягко говоря!
А следующий коэффициент после "низкой...." идет уже с регулярными тренировками, коих у меня НЕТ!

Superstar

Соловей56
Можно на "ты". :-):

Я думаю, что к тебе тоже? :smu:sche_nie:

Значит, так и придерживайся. В любом случае, главное, чтобы питание было комфортно :-):

Superstar

Итак, я приехала временно, и взвесилась сегодня, а не вчера - 59,1 кг.
Девочки, вы куда все пропали? :ni_zia:

Innyska

SuperstarПриветик!Я тоже приехала,но с весом 52.9кг :-)

по фигуре пока не заметно..сегодня начинаю считать..Кто его знает,переедала или недоедала :hi_hi_hi:

...скорее всего что по Б был недобор,а по Ж перебор..может,пересчитать коридор?

Superstar

Innyska
На поддержании вполне нормально ничего не считать, тем более, если внешне нет изменений в худшую сторону, имхо. :-):

Тем более на отдыхе.
А зачем коридор пересчитывать?

Innyska

Superstar

Superstar писал(а):

А зачем коридор пересчитывать?

Да вот сегодня навскидку составив меню,вижу,что не добираю по всем показателям..может опустить,раз в такую жару есть не особо хочется,а особенно правильную еду?

Superstar

Innyska
Я лично против насилия в еде - не хочется - не ешь. За исключением некоторых случаев. Поэтому слушай свой организм, думаю, он тебе подскажет лучше, чем я. :-):

Фишка1810

Всем привет. Сегодня 49,3кг

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции