Привет! Аня ну как у тебя результаты?

я с вами если возмете

конечно возьмем!!!

ем только яблоки.
хочу сбросить 3-4 кг за неделю.

это же жестоко.... и вредно...

Всем привет!)))У меня пока кд, уже почти 2 недели не встаю на весы. страшно)))
irczik, что касается яблок - в 1 яблоке 10 углеводов, а в день можно есть не более 20. поэтом ты скорее поправишься,чем похудеешь, а так же с яблок обычно портится желудок (из-за кислот) и пукать будешь. так что лучше правильное питание, никакого сладкого хотя бы месяц, жирное нельзя. готовить лучше на пару (воде) или в пароварко. я на воде готовлю, так как у моей бабули пароварка это святое)))
Юле4ка, дела у меня отлично, продаем квартиру, нынче хочу поступить на высшее и поменять работу. так что сейчас бегаю как белка в колесе. объемы потихоньку уходят. 1 мая буду делать контрольные замеры и взвешивание. фото делать для отчета. сейчас пока кд делаю упры только на ноги. блиииин...так нехватает полной программы упражнений...после комплекса и настроение лучше, и я спокойнее, и тело радуется.

ПРо углеводы я знаю. Но яблочную диету использую как разгрузочную. Не дольше недели. Затем буду удерживать и закреплять результат, а потом еще что-нить к тому времени подберу.
В день могу осилить 4-5 яблок. Но голода нет. Энергии полно. + еще физ назгузки (кручу хула-хуп +диск здоровье). Малыша за день натаскаешся, почти как в спорт зал сходить. Одну каляску что стоит без лифта на 4 этаж поднять и спустить
За эту неделю - 3 кг веса и 2 см в талии.
А на бедрах стоит, не знаю что делать

Девочки, у меня то то настроя никак нет... Не могу себя взять в руки.... Все собираюсь перестать кушать сладкое, но ни как не получается.... С понедельника опять на 6 лепестков сяду, она щадящая и мне более менее подходит.

[quote="Vulpes"]Всем привет!)))У меня пока кд, уже почти 2 недели не встаю на весы. страшно)))
irczik, что касается яблок - в 1 яблоке 10 углеводов, а в день можно есть не более 20. поэтом ты скорее поправишься,чем похудеешь, а так же с яблок обычно портится желудок (из-за кислот) и пукать будешь. так что лучше правильное питание, никакого сладкого хотя бы месяц, жирное нельзя. готовить лучше на пару (воде) или в пароварко. я на воде готовлю, так как у моей бабули пароварка это святое)))
сладкого не ем почти с Нового года. Только иногда, для поднятия настроения.

у меня вес стоит уже 4-й день. Ни с места. И увеличиваю и уменьшаю КК.
Спортом занимаюсь тоже. Что делать не знаю.
Съем мало вес 73.1 Съем много, половину пирога яблочного, вес 73.1
как его сдвинуть, дайте совет