А у меня молодая кукуруза слабое место, а тут еще и виноград начинается. Буду держаться. Девочки, а с чего берутся привесы? У меня еще ни разу не было. Если что-то не так то у меня просто вес стоит, как и сейчас уже 3-й день одна цифра и я не составляю меню на завтра ем, что есть и подсчитываю, только конечно с умом А вот насчет фруктов и овощей, я их калории считаю в рационе, а как тогда? Я вот кисточку винограда в 500гр притащила и что есть просто так? в ней как минимум 300ккал наберется!!

Тут если тему просканировать, много еще чего удивительного можно узнать. Когда декларируют 1200 ккал и не худеют годами, всегда при допросе с пристрастием выявляется, что куча неучтенки, а выхи вообще в зачет не идут. Там полный беспредел. И объяснение квазинаучное: там видишь ли витамины и клетчатка, они калории уничтожают.

виноград считать обязательно, если вы считаете калории. Огурцы, например, можно не считать. Думаю, понятно, почему.

Мне непонятно. Виноград 80 ккал%, огурцы 16 ккал%. Винограда съел 100 г, огурцов 500 г исходя из разницы в цене и/или доступности. И что теперь?

в наличии большого кол-ва калорий в винограде. виноград нужно считать. 500 грамм винограда нужно посчитать, 500 грамм огурцов можно не считать.

А арбузы, уж очень их люблю! Я на них в день по 250-350 ккал списываю. Если считать калории то все!!!! Может по этому и привесов у меня не было?

Raise, в животноводстве зёрна кукурузы вводят в рацион истощённых животных, а так же для увеличения жировой массы, просто информация к сведению.
В винограде, да, клетчатки мало(кожица), а сахара много, но если выбор стоит между 300 виноградных кк и 300 от мороженых/пироженных, то виноградные качественные.
И арбузные зря ститаете. Не съедите Вы столько арбуза чтоб от него растолстеть.
Привесы не от овощей и фруктов (исключения картофель, бананы), а от их недостатка.

За сведения о кукурузе, спасибо. Только на что вы намекаете?

Raise, абсолютно не на что. Я держу кое-каких животных, крупнее кошек и собак, и просто поделилась информацией. Кстати как узнала что от употребления кукурузных зёрен увеличивается жировая масса, кукуруза - табу, и почти вся ГМО.

Вопрос был за 100 г винограда, не юли. Хотя уже все понятно.