Интересно, а куда пропала наша Наташа - запорожская казачка?

Так она всегда так - пропадает, а после появляется выплескивает нам порцию позитива и опять пропадает на некоторое время

Девочки, здравствуйте! Я тоже больше не сижу на диете, просто стараюсь подобрать такое питание, которого можно придерживаться всю оставшуюся жизнь. Конечно, я пока стараюсь сбросить вес и отказываюсь от сладостей, выпечки, жареного и т.д. Вернее, не совсем отказываюсь, а оставляю эти продукты, как лакомство. И калорийность стараюсь сейчас держать около 1300 ккал. Вот с калорийностью у меня и были проблемы. А после "Раздельного" питания я оставила фрукты с утра и не смешиваю несовместимые продукты в один прием пищи(вернее, стараюсь не смешивать), и теперь мне легче не перебрать калорийность в течение дня. Вроде, опять вес вниз пошел.

Девочки, всем привет!!!
Да, действительно попропадали как-то многие - наверное заботы... Весна, дача, новый гардеробчик...
У нас на выъходные обещают минус 15-20 и снежные заносы. Неужели весна начнется реально в мае?
Всем хорошего дня!!!

У нас вчера было -2 и метель, а сегодня солнышко и все "поплыло".

Добрый день девочки!Я веду дневник похудание по БОРМЕНТАЛЮ-загляните,там много интересного А может и ответы на ваши вопросы!СЕГОДНЯ отвес-11ооХотя в начале недели были привесы-я рада
FIESTA,я писала,что у меня,такие же проблемы-хотела идти к психологу ,но прочитала все свои записи по БОРМЕНТАЛЮ и начала справляться сама-я когда хочу ухватить кусочек,начинаю разговор с тело,так ли мне этого сейчас очень хочется или это просто аппетитА на самом деле мне этого не надо,убеждаю свое тело,какая я буду стройная,как я люблю свое тело и забочусь онем чтобы ему было легко и комфортно.Короче научись договариваться с собой,а не получится в 1 раз-съешь,а2 раз сможешь договориться .я ем 5 раз и на ночь кефир,читаю настрои на похудание-все книги есть у меня в дневничке(авторы).У меня тоже не сразу все получилось,а сейчас мы подружились .и тело поняло,что я ему не враг.
Анна у нас с тобой вес почти одинаковый-в жизни у меня тоже все хорошо-любящий муж,2-ое детей,но у меня начались прблемы со здоровьем-сахар давление,поэтому ,я сдесь,а поддержка девчат очень помогает Я тоже сижу на коридоре с БОРМЕНТАЛЕМ.А какой коридор ты держишь и строго ли?
СВетлана ты красавица,но пока жив человек,он всегда будет стремиться к совершенству!!!!!У нас минус 35.

Здравствуйте, девочки!



Надежда, добро пожаловать! Очень приятно, что наша компания пополняется!

Лена предупредила, что ее не будет 2 месяца Правда почему не сказала, может быть когда появится и расскажет

По Борменталю десерты едят до 16-00 ,но сразу после каждого приема нормальной горячей и шершавой(это не котлеты,а кусок отварного волокнистого мяса,скажем так с овощами,супы не пюре только,с хлебом)еды. Причем десерт сгорит до 20% калорийности всей еды,остальное в бока уйдет.То есть съела сложный обед в 250 калорий,можешь позволить просчитанный десерт в 50 калорий.Всего получится 300,как планируешь.Причем десерт-это не только сладкое,а сыр,фрукт,конфета,булка,какао,мед,сухофрукт,колбаса,икра.Это так в Борментале говорили нам .Все эти продукты можно есть только в первой половине дня и не как перекусы,а только после еды сразу.По другому-это апппетитная еда,она для удовлетворения аппетита,но не голода.
Загляни в мой блог,там есть борменталевские хитрости.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Вообще обмен предлагают там расматривать,как костер.
Почему 5-6 раз есть нормальную еду,т.е дрова,чтобы не потух.Аппетитная еда,это тот мусор,который в костер можно бросить,но только когда он разгорелся хорошо.Если бросить его в потухшую топку,то он не сгорит весь.Т.е после дров,которые там тлеют 3-4 даже 5 часов иногда.Если котлеты или пюре,то 2 часа,если вареное мясо ,то до5 часов и мы уже чувствуем голод.А вот жидкость для розжига с утра-это ложка масла ,которое в Борментале (только утреннее масло натощак!)разрешают не считать вообще.Это керосин! А вечером иногда можно по необходимости 20-30 грамм клетчатки аптечной,ее тоже тогда не считают.Это чтобы сажа в трубах не копилась.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Это все психологи так нас учат в Борментале,на ассациациях все виднее и понятнее.

А в Терросе никто не худел?

Добрый день , девочки !
Перечитала пока всё, что у нас новенького
Наши ряды пополняются ! Добро пожаловать, Надежда ! А имя-то какое позитивное ! Я тут в инете наткнулась на картинки финской художницы Инге Лоок - вот такое НАСТРОЕНИЕ нам и надо( только фигурки другие ) Они там разные и для наших дачниц есть и для отдыха просто "Улыбнуло" меня захотелось с вами настроением поделиться