Всем привет)))в общем пофиг, ем как обчно - правильное питание + спорт. лето начнется, начну потеть и похудею.
Завтрак: салат (помидор, огурец, лук). кофе с молоком без сахара. вафелька.
Обед: рис с куриным филе. зеленый чай.
Ужин: вода

Аня вот как у тебя получается не ужинать? Научи меняяяяяя....

о да!!!Вчера я осенно не ела ужин))))я вчера литр мартини только выпила, но не ела
сегодня на завтрак творог с черникой. кофе с молоком. на обед вареное куриное филе свареное с лаврушкой и зеленью. на ужин тушеная капуста с фаршем.

я опять сорвалась, настроение нет ем всякую хрень............

Добавлено спустя 34 секунды:
мне что бы не есть вечером нужно идти в спортзал....

ДЕВОЧКИ, ПРИГЛАШАЮ В КОНКУРС, ЧИТАЙТЕ УСЛОВИЯ, ЖДУ ВАШИ МЫСЛИ viewtopic.php?f=50&t=6261&p=881641#p881641

Всем привет. где вы все пропали?
Завтрак: творог 0,5% с небольшим добавление сгущенки. кофе с молоком без сахара 250 мл.
Обед: Рыбный суп из консервы с яйцом. зеленый чай без сахара.
Ужин: салат из сайры с луком и яйцом. зеленый чай.
после ужина только вода

Да, что то у нас все куда то делись....

Всем привет!!!)))Скоро 1 мая, а там и лето...Девчонки,кроме нас с Юлей кто-то худеет или нет?! Ко мне сестра приезжала, посоветовала диету Дюкуна. Вос сейчас я на первом ее этапе (белковой пище). этот этап длится неделю. в средующую среду буду взвешиваться. самое интересное, что белковая пища это не только определенные продукты, а даже блюда. тут есть первое, второе, слаты и даже выпечка. надеюсь к 1 мая скинуть 5 кг. У меня муж с другом запланировали программу, вот ждем с нетерпением этого сюрприза)))

круто... мне намного проще на белковых диетах сидеть чем овощи есть )))

Всем привет, где потерялись?