Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Весенняя улыбка

felice_cuerpo :-|-:

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Весенняя улыбка
Привет :-|-:

Читаю твою конференцию) Молодец!

Весенняя улыбка

felice_cuerpo писал(а):

Читаю твою конференцию) Молодец!

спасибо, Лен!
ну мне пока не чем похвалиться :smu:sche_nie:

tatiyana-66

felice_cuerpo писал(а):

это не конец разгона, добавляй еще

Весенняя улыбка писал(а):

разгоняйся дальше, как будут две недели подряд привес+400 гр

Эх, зря я на расчётные цифры понадеялась!
Чем же наедать столько калорий буду? :men:

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Зоя, все ок. Ты сделала важные выводы, наладила работу организма, как минимум. Сейчас немного дисциплины, дело пойдет.
Со следующей недели все в строю, праздники заканчиваются)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
tatiyana-66
я на разгоне ела козинаки из кунжута, халву, шоколад, булки, бублики)))

ksu_una

Мой отчет за прошедшую неделю:

Цитата:

нед.9 30.04.2017 06.05.2017
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.07 кг
Типичный вес последней недели 69.12 кг
Недельное изменение веса 50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2057 ккал (реком. калор. 2070)
Средняя калорийность последней недели 2013 ккал (реком. калор. 1970)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Мои комментарии и вес-калорийность по дням - в моем дневничке.

Весенняя улыбка

tatiyana-66 писал(а):

Чем же наедать столько калорий буду?

орешки

Весенняя улыбка

ksu_una, хорошо ты без привеса обошлась :so_happy:

tatiyana-66

felice_cuerpo писал(а):

я на разгоне ела козинаки из кунжута, халву, шоколад, булки, бублики)))

Это, конечно, классно, вкусняшки я люблю! Но потом же снова придется отучаться их лопать. :smu:sche_nie:

Весенняя улыбка писал(а):

орешки

Орешками я уже сейчас догоняюсь. :-)

Весенняя улыбка

tatiyana-66 писал(а):

Это, конечно, классно, вкусняшки я люблю! Но потом же снова придется отучаться их лопать.

почему же отучаться?
вписывать в калорийность :a_g_a:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции