Кому за 50 - присоединяйтесь!

боня

Л_и_л_и_я писал(а):

Девочки, а у кого-нибудь есть шагомер? Возникло желание купить. Стоит? Интересно стало сколько делаю шагов в день. Рекомендуют 10тыс. шагов в день.

Шагомер -то есть.Но 10тысяч это очень трудно набрать.
Покупай самый простой.НЕ стоит сложный с калориями.Там ерунда получается.И еще учти ,на даче разочарует.На даче очень мало шаов получается вообще.Стоя на грядке в одной позе-нуль шагов! :-)

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:

volk62 писал(а):

Лань,твоя просьба удовлетворена!

тип телосложения: гиперстеник
ваш имт кг/м2 33
рекомендуемый имт кг/м2 24
рекомендуемый вес, кг : 72 - 77
лишний вес, кг : 29
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 6 - 8 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев.
опасное распределение жира в организме
Основной обмен: 1720
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2410
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 2410
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1140
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1980

Кто еще просил?

А ты всем считаешь?Мне тоже подсчитай или ссылку дай.А что нужно для этого? Вес видишь.Активности никакой.Рост 160,возраст 55.

aln

Здравствуйте, девочки!

Л_и_л_и_я писал(а):

Девочки, а у кого-нибудь есть шагомер? Возникло желание купить. Стоит? Интересно стало сколько делаю шагов в день. Рекомендуют 10тыс. шагов в день.

У меня тоже есть, уже год - это любимая игрушка (ну после весов, конечно :-)

). Показывает количество шагов, километраж, потраченные калории, сожженый жир в граммах, ну и время. Размер примерно 5 на 3 см. Он у меня висит на шее, но можно носить и в кармане, и в сумке. Вот фото с моим личным рекордом за понедельник - 20 тыс шагов. Насчет калорий врет - сильно завышает.

aln

optimistka52 писал(а):

Арина49 писал(а):

volk62 писал(а):

А тут кусочку хлебушка радуюсь!Одна я -такая дура?

Неее, нас уже две дуры :hi_hi_hi:

Больше ... :hi_hi_hi:

Я тоже в вашу компанию.. :a_g_a:

Присоединяюсь к компании :-)

Действительно, удовольствие от каждого кусочка, не то,что раньше. У меня еще и побочный эффект - наконец-то я перестала читать во время еды. Раньше под книжку могла слона умять и вкуса не почувствовать. Сейчас вообще книгу не беру, пока ем, намного приятнее смаковать каждую ложечку, каждый кусочек, не отвлекаясь на чтение :-):

aln

боня писал(а):

А ты всем считаешь?Мне тоже подсчитай или ссылку дай.А что нужно для этого? Вес видишь.Активности никакой.Рост 160,возраст 55.

Аня, вот ссылка http://calculator.estetik-s.com/
Только сайт немного глючит, первый раз выдал не все цифры, второй - тоже через одну, а на третий все показал. Так что ты понастойчивее :-)

Л_и_л_и_я

Арина49 писал(а):

Л_и_л_и_я писал(а):

Вчера в течении дня ничего не ела и не пила.Это был первый день.

А ты что даже и воду не пила что ли :sh_ok:

Доброе утро. Нет не ела и не пила. Скажу честно было не очень комфортно. Хотелось попить и что-нибудь пожевать. Вечером, поковырявшись в своей голове (т.е. в мыслях и ощущениях), я поняла, что есть и пить болтше хотелось по привычке.Как такового голода не было.
А вообще-то это для меня не ново. Когда-то я занималась по системе Порфирия Иванова. Я каждую среду голодала на сухую ( т.е. без воды) сутки. Он говорил, что организм начинает есть "свои запасы" только после 20 часов голода без воды. Кто не мог совсем без воды, то этот же эффект достигался на трехдневном голодании с водой. Мне было проще не есть и не пить сутки. А еще мы обливались ледяной ( насколько это возможно) водой. Я правда недолго этим занималась, а мои родители много лет.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

volk62 писал(а):

Лань,твоя просьба удовлетворена!

тип телосложения: гиперстеник
ваш имт кг/м2 33
рекомендуемый имт кг/м2 24
рекомендуемый вес, кг : 72 - 77
лишний вес, кг : 29
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 6 - 8 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев.
опасное распределение жира в организме
Основной обмен: 1720
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2410
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 2410
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1140
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1980

Кто еще просил?

Галя, я еще просила. :smu:sche_nie:

Что-то я видимо делаю не то. Там нужно обхват запястья - возьми 18см.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Rudana писал(а):

volk62

А я утром не могу без завтрака, бегу на кухню, чтобы проглотить свой тост с кофе. И потом жду обеда с легким чувством голода. А вот после обеда, я редко хочу кушать.Но стараюсь не нарушать режим и кушать во время.Потому что точно знаю, как только передержу ТО САМОЕ легкое чувство голода, так потом нахватаюсь всего сразу, без тормоза

Я тоже не могу утром без завтрака. Организм сам настаивает, что бы поела. Но ем я поплотнее, не только тост с кофе. Кашку какую-нибудь с салатиком. И на работе тоже перекусываю, что бы потом не навалится на еду.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

aln писал(а):

Здравствуйте, девочки!

Л_и_л_и_я писал(а):

Девочки, а у кого-нибудь есть шагомер? Возникло желание купить. Стоит? Интересно стало сколько делаю шагов в день. Рекомендуют 10тыс. шагов в день.

У меня тоже есть, уже год - это любимая игрушка (ну после весов, конечно :-)

). Показывает количество шагов, километраж, потраченные калории, сожженый жир в граммах, ну и время. Размер примерно 5 на 3 см. Он у меня висит на шее, но можно носить и в кармане, и в сумке. Вот фото с моим личным рекордом за понедельник - 20 тыс шагов. Насчет калорий врет - сильно завышает.

Вот это да! :bra_vo:

Девочки пишут, что и 10тыс. набрать сложно, а у тебя 20тыс. Наверное и я куплю :-:ok:-:

. По крайней мере мне никто из вас не сказал, что это совершенно не нужно и пустая трата денег.

Галина-5

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах
Сижу на лепестках 3-й день,Сегодня он куриный.За первый день отвес -500,за второй -700..Посмотрим ,что завтра будет :)-(:

Преодолела рубеж 60 кг .Очень довольна :cool_cool:

Соловей56

Л_и_л_и_я писал(а):

А вообще-то это для меня не ново. Когда-то я занималась по системе Порфирия Иванова. Я каждую среду голодала на сухую ( т.е. без воды) сутки. Он говорил, что организм начинает есть "свои запасы" только после 20 часов голода без воды. Кто не мог совсем без воды, то этот же эффект достигался на трехдневном голодании с водой. Мне было проще не есть и не пить сутки. А еще мы обливались ледяной ( насколько это возможно) водой. Я правда недолго этим занималась, а мои родители много лет.

Вот это да! :bra_vo:

Девочки пишут, что и 10тыс. набрать сложно, а у тебя 20тыс. Наверное и я куплю :-:ok:-:

. По крайней мере мне никто из вас не сказал, что это совершенно не нужно и пустая трата денег.

Оказывается, мы все из одного племени! Лиля, а я голодала по Брэггу, каждую неделю 1 день. Но с водой! Для себя тогда отметила,что голодание - это способ сохранения постоянного веса. Но сейчас боюсь,что мне этого не одолеть!

А шагомер покупай, вещь хорошая! У меня он пять лет, и я довольна. Но калории у меня показывает правильно ( сверяла с таблицами). Он очень много мифов развеевает, например, что все худеют на дачах! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Галина-5 писал(а):

Преодолела рубеж 60 кг .Очень довольна :cool_cool:

Галя! Какая ты - МОЛОДЕЦ! :cool_cool:

Всё -таки сила воли у тебя железная!

Helen1203

Соловей56 писал(а):

мифов развеевает, например, что все худеют на дачах!

Абсолютно верно!!! я этот миф для себя уже развенчала...

sova48

Всем, здравствуйте! Я тоже голодала по Бреггу... Теперь ни-ни. Желчный сразу начинает болеть, обычно именно он мне напоминает, что пора запавиться, причем, попить водички его не устраивает. И я тоже перестала есть под книгу, телевизор и т.д. Даже простой разговор раздражает, теперь мне нравится есть со смаком, не спеша... :-)

А я живу, можно сказать, на даче и огород еще совсем недавно 17 соток был и толстела. :pri_vet:-:

fiesta

Галина, более 38 кг за 9, 5 мес - очень впечатляюще! Поздравляю! Это на каком калораже такой результат? и сколько спорта в неделю?

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции