Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Barni

ДенисКа писал(а):

Использую runkeeper (для айфона), потом данные в инет идут на личный профиль и уже на компе можно посмотреть всё что хочешь. Показывается всевозможная статистика(скорости на любой дистанции, время, высота над ур моря:D, калории, карта и тд), можно менять вид спорта, бег, велосипед ходьба и тд.
Возможно под другиетелефоны тоже есть, советую (http://runkeeper.com). В субботу в сауну, интересно сколько воды уйдёт, хотя я там буду её всё равно пить много)

http://www.sports-tracker.com/ тут также вся статистика

Юлька танцулька

Plusha
Да не за что!))))) Насколько знаю, в нете в PDF она легкодоступна

ДенисКа

Barni писал(а):

ДенисКа писал(а):

Использую runkeeper (для айфона), потом данные в инет идут на личный профиль и уже на компе можно посмотреть всё что хочешь. Показывается всевозможная статистика(скорости на любой дистанции, время, высота над ур моря:D, калории, карта и тд), можно менять вид спорта, бег, велосипед ходьба и тд.
Возможно под другиетелефоны тоже есть, советую (http://runkeeper.com). В субботу в сауну, интересно сколько воды уйдёт, хотя я там буду её всё равно пить много)

http://www.sports-tracker.com/ тут также вся статистика

угумс, одно и тоже в принципе

Barni

мороженое молочное можно есть? оно не навредит?

Алисиа

Привет всем)
блин,я сорвалась...2 недели у меня какой-то критический срок( наелась хрени какой-то..завтра на воде! :ny_tik:

Я Оксаночка

Barni
суперский информер!!! :co_ol:

Schaste

Анечка15 писал(а):

Я в скором времени хочу перейти на подсчет калорий. Но что-то нигде не нашла, так сказать, скорости похудения. А мне это очень важно, чтобы расчитать на сколько кг я могу расчитывать похудеть к лету. Расскажите побольше, пожалуйста, о подсчетах. Если я просто не заметила темки, скиньте ссылочку)

Поделюсь своим опытом. Лично тоже озаботилась этой темой почти сразу после НГ, видимо много было съедино за праздничные дни и тому подтверждения предательское табло эл.весов :ny_tik:

вот как представила, что за всю зиму еще наем да так, что весной страшно будет за свои объемы, решила не доводить дело до греха, а сразу закрыть "дверцы" от лишних кило. Тогда то и пришла в голову идея по подсчету калорий в своем дневном рационе. Перечитала массу информации, перерыла наверное весь интернет и почти случайно наткнулась на очень классную вещь как калькулятор калорий. Составила себе недельное меню. Расчитала все на этом калькуляторе, правда многие продукты пришлось заменить на менее калорийные, расставаться с ними было жаль, но желание убрать и не набрать лишний вес было сильнее. Таким образом я за месяца два скинула три кило и особо не напрягаясь. По сей день придерживаюсь выбранного пути по подсчету калорий в своем рационе и тьфу-тьфу вес не набираю, а удерживаю свое. В принципе, меня это устраивает пока. К весне я готова :ta_n_cor:

а к лету, ну а что к лету, надеюсь конечно, что удасться еще одержать победу над килограммами :-):

Barni

всем привет, у меня сегодня +400 :-(

и сегодня иду на шашлык и разумееться спитрные напитки также будут.
думаю завтра еще будет +500

Ксюшка87

Barni писал(а):

всем привет, у меня сегодня +400 :-(

и сегодня иду на шашлык и разумееться спитрные напитки также будут.
думаю завтра еще будет +500

в воскресенье разгруз устроишь и всё будет ок!

raindance

Приветик, товарищи! :-)

Скажите, кто какие крупы употребляет помимо риса, гречки и пшенки... еду в магазин, чем затариться из полезных углеводов?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции