Кому за 50 - присоединяйтесь!

Л_и_л_и_я

Fortunata писал(а):

Л_и_л_и_я
а где вы эти расчёты делаете? дайте ссылку плиззз!

Как у вас красиво Масленницу отмечали! :ya_hoo_oo:

У нас все гораздо проще. Конечно праздник хороший устроили, но просто на природе.
Ссылку дала Галя. Привожу ее здесь, что бы ты не искала по страничкам: "Я пользовалась несколькими счетчиками,получилась средняя арифметическая.Здесь нет этого значения,почему-то.Только для закрепления .Вот здесь неплохо расписано.http://calculator.estetik-s.com/". Но почему-то я по ней не могу посчитать. Не выдает мне и половину. Вот попросила Галю посчитать меня. :-)

А почему на вы? На ты и только на ты.

Fortunata

Л_и_л_и_я
Спасибо за ссылку. Зашла, посчитала, тоже сначала выдало половину результата, а потом зашла ещё раз и уже посчитал правильно.
у меня 1090 ккал для снижения рекомендуется и 1750 для закрепления.
Но, я пока питаюсь по другому коридору 1380 ккал. Может уже пора снижать?

Соловей56

Наташ! Как масленица в Пирогово? Понравилось?

Галина-5

Fortunata писал(а):

Но, я пока питаюсь по другому коридору 1380 ккал. Может уже пора снижать?

Если неплохо худеется по этому коридору,то какой смысл его снижать? :du_ma_et:

aln

Здравствуйте всем!
Тоже просчитала свои показатели по ссылке Галины.
Заходила три раза, первые два раза не все графы заполнялись, а на третий все ок.
По расчету для снижения 1110 кал на 5 - 7 месяцев. Но я планирую подольше, поэтому буду в своем коридоре. Тем более по расчету БЖУ положено всего 19г жиров в день, для меня это жестоко :-)

aln

Sever писал(а):

Привет всем!

Хочу присоединиться к вам. Пока я начала с подсчёта калорий... и с ходьбы )) Самое главное для меня - не заедать стресс и усталость от работы. Пока идёт 2-ой день!..

Добро пожаловать! У нас с тобой одинаковая система, я тоже считаю калории и хожу, отвесы, пусть и ступеньками, но идут. У тебя все получится!

Галина-5

aln писал(а):

Но я планирую подольше, поэтому буду в своем коридоре. Тем более по расчету БЖУ положено всего 19г жиров в день, для меня это жестоко :-)

Это точно.Для хорошего темпа похудения необходимо и достаточно держать жиры в пределах 30-40 :a_g_a:

Rudana

а у меня все время перебор :ny_tik:

fiesta

Fortunata писал(а):

Масленица в Пирогово

Наташ, а что, в Пирогово этнодеревню построили?

fiesta

Девочки, а ещё такие соображения по поводу рациона. Может, в этом что-то и есть...
Не кажется Вам, что на более калорийных продуктах сбрасывается больший вес при одинаковой (заданой) калорийности? То есть при наборе калорий за счет 5 г сливочного масла сбрасываешь больше, нежели при употреблении 200 г белокочанной капусты (ну, или за счет 20 г мармелада, чтобы более сопоставимо было - и там, и там в основном углеводы)? Тоже системой Минус фунт навеяло - там при разгоне рекомендуют повышать калорийность рациона именно за счет калорийной пищи, а не массы.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции