Конечно! Нельзя на весы вставать вечером... Я сегодня вообще мало скушала... на работе некогда было.. Утром салат "Щетка"150 гр, на работе утром скушала 1 печеньку и 2 шт мармелада фруктового. На обед и полдник скушала 2 банана,1 яблоко и 2 ложки салата "Щетка".... Домой пришла оставались 3 фрикадельки скушала их и теперь только буду воду пить. Два дня у меня получалось не кушать после 19.00... Сегодня еще последний день КД, посмотрим что будет завтра

Всем привет! Сегодня кушала курицу в 3 приема по 200 гр... еще скушала вечером 2 блина фаршированных с печень 100 гр... вес по тихонько снижается.... Завтра еще на курице посижу... В четверг тренировка дома буду уже в 21.30... поэтому в этот день посижу на кефире и овощах...

Сегодня вес еще снизился)))... позволила себе скушать 40 гр шоколада днем и 2 фаршированных блина с печенью 100 гр вечером, а так кушала куриную грудку в 3 приема по 150-200 гр и пила воду с лимоном... а вот еще скушала утром яблоко! общая калорийность за день 1065 )))

Вес мой меня пока радует!!!!!! Сегодня я скушала фаршированный блин с утра 50 гр, в обед скушала 150 гр грудки вареной и 100 гр яблоко, на ужин фитнес + 500гр кефира 3,2% не было другого...

привет! завидую....мой вес за две недели не сдвинулся........ правда нет активного спорта, но я обруч халухуп кручу...

Приветик! А как питаешься?

Я сегодня согрешила )))... Завтрак пропустила, только пила воду с лимоном, нечего было кушать а готовить некогда... На обед скушала кусочек торта(бисквит) там мало было крема и пирог с сыром гр 150... На ужин у меня были 2 рыбные котлеты не большие гр 150... и все. Купила 1% кефир если что его попью вечером если очень захочется..
Главное пережить выходные!!!!!!

Вот и прошел один выходной... Завтрак и обед был овощной суп(капуста, свекла и морковь) с куриными сердечками. Калорийность супа 38 ккал на 100 мл. На ужин в 17.00 я в кафе скушала 150 гр куриной отбивной и салат без майонеза курица и овощи... Еще в 20.30 скушала что то типо шаурмы, только грибной и с горчичным соусом и 20 гр молочного шоколада.... Не совсем правильное питание, т.к. весь день меня не было дома.... Ну ничего скушала я примерно 1200 ккал... это нормально с учетом того что у меня сегодня был хороший фитнес 1 час... Завтра планирую есть дальше суп, он не калорийный( калорийность куриных сердечек 150ккал на 100 гр).

Девчонки,я в истерике...питание у меня правильное, во многом себе отказываю,каждый день занимаюсь спортом, а вес как при кд прыгнул до 80 кг, так и стои уже неделю(((уже и на воде сидела, и вообще ни ела, ни пила...а толку 0(((объемы главное уменьшились немного, а вес стоит. что делать?

Аня да... дела.... Аня ну такое бывает, у меня вот опять на 72 вернулся... Никак не могу перейти на градацию 60... Аня попробуй посидеть на диете 6 лепестков.. Там чередование углеводного и белкового дня. Мне помогает, для толчка так сказать. И пей воду с лимоном...