Vladimirovna
как идет процесс похудения?

а я сегодня плюсанула,доча болеет,я болею,муж болеет-лазарет у нас еще и КД одни расстройства!
ну ничего,ничего прорвемся

Лесечка88быстрого выздоровления вам

Привет Лесь - выздоравливайте все - раз уж одновременно заболели.

Сегодня был процесс наедания)))
Смотрю - параметры у нас одинаковые - только грудь у меня на три см больше, а талия на два см меньше. А вообще - хожу ежедневно - стараюсь по крайней мере - так вот: больше 11000 шагов нехорошо для меня - икры потом сильно болят -спать не дают. Потому сегодня ночь была бессонная и не пошла ходить - себя пожалела - реально мучительные боли.

Надюша, как у тебя успехи???
ты участвуешь в конкурсе???
я не могу,может через неделю на море окажусь и меня конкурсы напрягают и так работы валом

Добавлено спустя 55 секунд:
о, и Надя обьявилась

Привет Маша море - прелесть пока мечтаю об нем.
В конкурсы я не пойду - не, я сразу сопротивление какое то внутреннее чувствую я так - тихо, не спеша плавно и постепенно сама как нибудь с собой посоревнуюсь - с возрастом спокойнее стала Планирую найти работу и пойти в бассейн - думаю мне подойдёт

Добавлено спустя 58 секунд:

вот и меня конкурсы напрягают, тоже сопротивление и почему то нервируюсь, глупо почему ,хотя не хочется в рамки себя заганять

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
да на море любим ездить, но если усложниться ситуация сейчас в стране еще больше, то лучше посижу в дома ,даже совестно развлекаться когда другие страдают, а Крым для нас уже закрыт и опасно ехать

Ты знаешь - у меня в этом году история прегадостная была. ( ......) Вот с мая месяца и не стройнею - как то замерла.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Никогда не могла себе такого представить. Даже не знаю что сказать - детей и себя берегите, раз время такое настало.

я тоже такую реакцию имела бы, это все зависть.
но что вес остановился на то другие причины, может организм привыкает или плато да и сама себя так програмируеш
вот тебе на лицо, хватит расслабляться и за дело на ужин только белок с овощами а на утро сложные углеводы и питевой режим ,что я здесь рассказываю сама знаешь ,возможно не соблюдаешь
у меня вообще плохо, похудела было до 67 и сейчас набрала снова, но вот взяла себя в руки и уже опять настоилась на робочий лад, мои захотели шашлыка вчера так я им приготовила с куриной грудинки ,а соус был аджика и с овощами ели ,так они не поняли подвох что шашлык нежирный был еще нахваливали сказали не чем не хуже чем со свинины

Ну значит утром маффины, в обед - кашу, а на ужин - мясо. Завтра и послезавтра опять по делам мотаться - только так будет, кашу утром не могу - перела малость - зимой её люблю.

так и думала нарушения и только как и у меня
я на вечер предпочитаю творог ,но сейчас сырниками на завтрак приспособилась ,по вкусу пришлись, а я ем летом только куриное мясо и рыбу каждый день жареную ,а с творога делаю себе кексы, лови рецепт здесь на сайте увидела
3 ст ложки овсяных хлопьев
1 яйцо или только белок
100гр творога
1 ст ложка сахара или заменитель
хорошо вымешиваю и ложу в силиконовые формочки и в микроволновку на 2-3 минуты ,кексы то что надо мне очень понравились, и смазывать не надо хорошо выпадают