Группа от 80 до 70

Mouse_ntl

Кошка777 писал(а):

Mouse_ntl привет Мышоночек! Как дела?

ну как-то так... решила я как-то перейти на минус фунтик... сначала все так здорово уходило.... пока добиралась до 1900 ккал.... а вот теперь чет как-то перед КД прибавило.... и не уходит :smu:sche_nie:

... вот теперь сижу и думаю может спорта добавить или коридор уменьшить :du_ma_et:

, а ты как моя хорошая????

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
N@dinka, а голодные дни это как??? 1000 ккал и БЖУ.... :du_ma_et:

Омут, я вот думаю голодные дни это голодные... миниралка, кефир и яблоко... но там БЖУ точно не доберешь :du_ma_et:

....

N@dinka

Омут
Я, наверно, не корректно написала:) Я не голодаю, просто хотела разгрузочный на воде себе устроить на один день. Но не получилось. Решила обойтись подсчётом калорий и БЖУ (с последними, правда, сложности, обычно перебираю). Но в течении дня не смогла набрать необходимый минимум

Лесечка88

Mouse_ntl писал(а):

ну как-то так... решила я как-то перейти на минус фунтик... сначала все так здорово уходило.... пока добиралась до 1900 ккал.... а вот теперь чет как-то перед КД прибавило.... и не уходит :smu:sche_nie:

... вот теперь сижу и думаю может спорта добавить или коридор уменьшить :du_ma_et:

, а ты как моя хорошая????

я сегодня на 2000 перешла,информер не меняла,времени нет. а может привес из-за КД? у меня за день до них стабильно плюсом 2-2,5 кг,но после них за 2 дня уходит :du_ma_et:

alehinata

Лесечка88

У меня перед КД привес почти 3кг был! Потом действительно через 2-3 дня вес приходит в норму!

N@dinka

Mouse_ntl писал(а):

N@dinka, а голодные дни это как??? 1000 ккал и БЖУ.... :du_ma_et:

Голодный день - это день на воде в качестве разгрузки... Но... пока это не моё.

светдим

доброе утро!!отвесик в 200 гр.. :ya_hoo_oo:

у кого какие фишки в плане стройнения?? у меня каждый вечер променад и кефир с овс отрубями в 20-30! :-)

т к вечера длинные--кушать охота и не раз за вечер..

N@dinka

светдим
Я стараюсь больше пить чистой воды, иногда даже тёплой или горячей перед каждым приёмом пищи. Почему-то после этого чувство голода меня посещает реже. Вчера умудрилась даже не есть после 19 часов (последний приём пищи был в 18.30). Отказалась от яблока в вечернее время. Оно вызывает аппетит. Лучше съесть цитрусовый фрукт.
Кстати, мой старший сын тоже страдает излишнем весом, очень любит мучное и сладкое. Так вот, мы поставили перед ним условие, что он может есть сладкое, только если сначала съест апельсин, потом поест нормальной человеческой пищи, а уж потом свои вкусности. В результате, количество потребляемых пирожных и конфет снизилось больше чем в 2 раза.

светдим

да..вода нам в помощь...пью и пи.. :smu:sche_nie:

я стараюсь фрукты только до 14 ч..хотя да..иногда прямо абрикосик сам прыгает в рот после 18-00 :kli_ny:

N@dinka

светдим писал(а):

да..вода нам в помощь...пью и пи.. :smu:sche_nie:

ну, если верить слухам, то именно так мы можем избавиться от части жира:)

Кошка777

Привет красотки! У меня опять ноль, ну и хорошо, а то я вчера на ночь пиццы наелась :-)

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции