Лань



Ни в коем случае нельзя голодать.Лань, я недавно давала ссылку на статьи с нашего же форума.Прочитай,может сама поймешь что у тебя не так.очень простым и доступным языком там все расписано

Чего только не обсуждали на нашем форуме! Сначала мне влетало,что ,дескать,многовато калорий потребляю(1200),что значит ОБМЕН у меня высокий,что люди даже на поддержании веса себе больше тысячи себе не позволяют.Теперь, боюсь,влетит ,наоборот,что слишком мало потребляю.На мой взгляд,слишком много калорий не дают возможности направлять процесс в нужное русло,позволяют легко ошибаться и заблуждаться при подсчете.А калорийность 1200 дает возможность достаточно быстро сбросить основную массу ,дает реальную возможность быстро оценить весь процесс!Ведь худея медленно и очень медленно,человек забывает,чего он хочет.Мне так кажется.Теоретически похудеть можно и при разнице уже в 100 Ккал..Но,сколько ждать того результата?Как не ошибиться при подсчетах?Конечно,не стоит опускаться ниже и 1200 Ккал..Если только на оч короткий период.Потом будет сложный путь назад.Все это проходила.
Но и на этих 1200 калориях можно не плохо жить хоть полгода.Я свой рацион рассчитываю загодя,потом лишь корректирую,что-то добавляя или отнимая.Зато неизменно вес снижается,что меня радует неописуемо.А это тоже дает и силы и желание продолжать.Конечно голодно,не забалуешь.Но оно того стоит!

Сегодня Прощенное Воскресенье и тут День Патрика. Муж (корнями ирландец) готовит свое национальное блюдо, а я наконец-то сподобилась испечь блины с сыром и семгой.Зеленый зонтик в чести Патрика

Rudana

А как муж относится к нашей кухне(советской)? У нас хозяин -американец боготворит наши блюда,и терпит меня уже около 10 лет.

volk62

Мой муж есть почти все, что я готовлю.Не переносит на дух свеклу, ну и соответственно все блюда с ней. А остальное все у нас дома по-русски и по-украински.Очень редко он готовит какую-то специфическую еду типа как сегодня-какая-то специально маринованная говядина (которую я терпеть не могу),капуста и картошка. Не помню как это называется, но это что-то ирландское

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:


Вот для меня 1200 калорий в день мало.Я могу конечно держать это, но точно знаю , что потом сорвусь.Я уже пробовала, потеряла почти 20 кг, потом 10 вернулось.Вот теперь и начала сначала, но уже по-другому, не спеша. Я знаю, что не смогу всю жизнь жить на 1200 калориях, а для меня подсчет калорий это не диета,а образ жизни.

Я тоже не собираюсь всю жизнь сидеть на 1200 калориях.Вот еще немного и остановлюсь,с конца мая ,как получится,начну прибавлять калории понемногу,как мне советуют на 50 Ккал в неделю.Думаю разогнаться до 2150 Ккал..Я уверена в правильности своего пути.В конце концов,не поправлялась я ,когда остановилась 2300Ккал..Поживем-увидим.Я здесь всерьез и надолго.

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
А "мой" американец обожает борщ.А так свеклу тоже не понимает,в салате.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Rudana
А у тебя в коридоре незначительная разница с моим.О чем тогда речь?

Оль! Я этим летом ехала на дачу автобусом. Напротив сидела старушечка, такая сухонькая, глазки подведены, губки накрашены. Она разговорила весь автобус. И нам рассказывала, как она дважды в день по 1-1.5 часу плавает в озере, обязательно каждый день. Я скромно потупила глазки, да и все остальные тоже. Когда она вышла, женщина, сидевшая с ней рядом сказала, что ей 88 лет, а она подвижная, как ртуть!
У меня маме -89, и она с давлением борется только ходьбой! Как давление повышается, она собирается на прогулку! Да и вообще, ещё на огороде возится!
Старая гвардия!

Галь! А я, если честно, не уверена, что смогу сохранить потерянное. Пыталась много раз, и вроде потом следила за питанием. Но шаг в сторону, и вес пошел вверх,а там,как снежный ком!! Конечно, я буду пытаться, здесь (на сайте) есть люди, которые удерживают вес, дают советы. Будем на них равняться!

volk62

у меня в основном получается к верхней границе коридора

И при этом получается держать жиры до 30?