Уважаемые худеющие! Если вы не возражаете, я присоединюсь к вашей кампании. Как-то веселее и легче с кем-то, хотя и виртуально! Только мне, как видите уже ооочень далеко за 50! Но я не теряю надежды, от моего веса зависит еще и состояние моего здоровья. Была операция по женски, были гормоны более пяти лет и результат- плюс более 20кг. Это при том, что до 50 лет мой вес всегда держался в коридоре 68-72кг. Уже пройдены и "кремлевка" и "славянская клиника" и просто подсчет калорий... Сначала вес уходил, а потом приводил с собой еще пару-тройку лишних... Короче, в ноябре 2011г, встав на весы и увидев 99,0 кг я поняла - нужно искать выход. Сильных физнагрузок нельзя- возраст, давление, сердце и т.д. Попробовала аквааэробику, получилось и понравилось. После года занятий ушло около 5 кг без ограничений в еде. Решила попробовать снова считать калории, только честно, не обманывая себя. Долго блукала по разным сайтам и решила, что этот самый удобный. Пытаюсь освоиться уже недели две. Очень интересно и время занимает, забываешь о еде.

RaisaSh, снимаю шляпу в знак уважения. Ваш достойный возраст вполне может оправдать любую лень, но Вы не прячетесь за него, а продолжаете активную жизнь! Вы достойны подражания!

ДЕВОЧКИ ПРОСТИТЕ МЕНЯ,ЕСЛИ ЧЕМ ОБИДЕЛА!!!ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

Галина большое спасибо за такое красочное меню,акаши сколько грамм?

Добро пожаловать в нашу дружную компанию! А возраст здесь у девочек разный , не цифры в паспорте ведь главное А аква - это здорово, хоть у меня ещё только в мечтах Я пока "сухопутный спортсмен"
RaisaSh - рассказывай , откуда ты ( или вы лучше ? ) ..В общем - знакомимся

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Ой , только сообразила , что сегодня Прощенное воскресенье
Простите меня , невнимательную такую !

Добрый день!С солнечной долгожданной пятницей! Прошу прощения у всех,кого ненароком обидела.
Лань
Подруга,специально для тебя старалась.Все в граммах я указала.Если тебе конкретно что-то не понятно,укажи.Кажется, все я расписала.И калорийность ,и вес блюд.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Поняла,насчет каши так:30 гр овсянки+ 20 гр кураги,вода и соль,без сахара.Выход,на взгляд,ок 180 гр.,без масла,само собой.

Давайте знакомиться! Меня зовут Раиса, живу в Крыму, в г.Симферополе (Украина).Замужем. взрослые дочь и сын, два внука-двойняшки (по 19 лет), где-то через месяц буду бабушкой еще раз Уже 8 лет на пенсии, было время и возможность наесть бока (диван, телевизор, холодильник). Хватит, надоело пыхтеть и исходить потом при малейшем движении! Дай Бог силы воли!

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Да еще! На ты и только на ты!

ГАЛОЧКА,все поняла ,СПАСИБО БОЛЬШОЕ,списала твое меню себе в дневничок,как эталон правильного питания!!!

Девочки! Всех с прощёным воскресеньем! Простите меня, если кого обидела вольно и невольно!

Рая! Ты - молодец! Конечно, присоединяйся! Мы здесь все присоединённые! Говорят, что гуртом и батьку легче бить! Так все скопом и решим наши проблемы! И по возрасту все разные! Вон у нас Ирина (Арина49) - спортсменка самая-самая! Так, что возраст не помеха!

Раиса, добро пожаловать к нам. Здесь хорошо и уютно.И возраст совсем не главное.Мы все здесь единомышленники. У меня есть подруга твоего ( я поняла так можно?) возраста. И ничем уже заниматься не хочет. Да что там говорить и ровесники тоже не хотят. И еще - со мной работает девочка (ей 30 лет) довольно полная, но "заморачиваться с подсчетом" ей не хочется. Ты молодец.