Дамы, привет! Первый пост, поэтому без аватар и прочих анимешек.
Поддержите меня, я в растерянности. Лишних 13 кг (ну ладно, 10), мешают самооценке. Я две недели на подсчете калорий. Занимаюсь этим впервые. На сегодня сдвиг веса - минус 300г. После первой недели было минус 700. Т.е. я не худею. Спасибо, что не поправилась..
Питаюсь как обычно, но в связи с подсчетом калорий очень уменьшилось количество кондитерки. По ощущениям, раньше я потребляла 2500-3000 (основная еда была - печеньки и прочие прянички.много.). Отказываться от сладкого не хочу (!!!) Жирное, жареное присутствует. Вписываюсь в 1350-1500 ккал в течение двух недель. И почему я не худею?! Еду взвешиваю. Если сомневаюсь по энергетической ценности продукта - из интернета выбираю большую цифру. Самообманом стараюсь не увлекаться. Все по-честному. Образ жизни - сидячий, да.
И еще. Я не чувствую особого напряга в коридоре 1400. Мне хватает. Так и надо? Не голодаю, хоть и чувствую дискомфорт от того, что конфет не разъешься.
Поддержите уж.
Может задержка воды перед месячными?

Для вашего изначального веса у вас хорошие отвесы. Смотрите себя еще в сантиметрах.К подсчету калорий можно добавить еще подбор продуктов с низким гликемическим индексом , но высокой пищевой ценностью.И пейте воду!Вместо конфет на перекус курага, чернослив , орехи( нежареные), но не больше 30грамм.

VkusnyashkA
За 15 дней я скинула 4,5 кг на что врач сказала что это не совсем правильно. Это стресс организму и быстрое снижение веса сказывается плохо на сердце.

Это действительно, так.
А еще этот вес может легко вернуться((( как только слабинку себе дашь.
Поэтому, тут главное, постепенно и правильно.

Мне кажется не так страшна конфетка с чаем (ну если только не килограмм ), как жареное и жирное.. надо с этого хоть постепенно, но слезать точно..