_ЖЕНЕВЬЕВА_
Запрещенного у нас не будет,Ура!..А я 85% шоколад 20 гр умяла и в 1600 кк влезло.
У меня торты запрещены только,а шарлотку через день ем 100-150 гр,сахар обхожу,а мед ем и т.д

а я теперь специально себя так "насилую" вот что мне особенно страшно было есть, майонез, жаренное, выпечку, жирное, вот то в себя и пихаю, потому что реально до меня дошло какой страх я испытываю перед всей этой не ППшной едой, а это "лечить" надо пока не поздно, если буду видеть что при всем при этом худеется тогда точно отпустит, ну и надеюсь что срывы мои прекратятся если каждый день буду позволять себе то, что разрешала только по праздникам, еще колбасу надо решиться и купить, ее я особенно боюсь, потому что раньше любила очень

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Я ит.колбаску все сорта просто оообоожааю!Но ем раз-два раза в месяц,когда очень захочу.т.к в коридор по жирам не влазит а так в холодильнике всегда есть для мужа и детей.

А я теперь на БЖУ внимание не обращаю, так "доктор" прописал вчера кошмар какой перебор по углеводам и жирам получился чуть сердце не встало, планировщик то все равно выдает эту информацию когда меню составляешь, а сегодня ничего не подгоняла, но только жиры чуток выше, все остальное зелененькое получилось

Я тоже на К больше смотрю,но жиры калорийнее,вот и не влазит больше 20-30 гр-просто мизер

а я всегда думала что углеводы калорийнее а жиры жирнее

Нет. длинные углеводы это энергия,а жиры растительные хорошо,животные хуже и калорийнее.Все убегаю.до потом!

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Привет! Что то пропустила, ( я давно к вам заглядываю), вы на МФ перешли и добавляете к/кал? Если так, то с какого коридора калорийности начали и по скольку добавляли?
Я прочитала всё , что здесь видела про МФ, стало очень интересно, но расспросить бы тех, кто уже конкретно это практикует ,.... там на форуме "ветка" на эту тему уже вроде умерла, никто не выходит....

=Агава=

привет если не возражаешь давай на ты? мне кажется так проще и приятнее Я не на МФ, тоже интересовалась этой системой но как то там все не просто, надо обучение проходить чтобы получить ответы на все вопросы, а я пока не созрела наверное , но из тех кто в этой теме и MarusyaT и Феличита72 тоже интересовались МФ, может они что подскажут более конкретно. Я прочитала ветку МФ на этом форуме, там в самом начале изложены принципы этой систем и есть формула как рассчитать калорийность для конкретного человека, про разгон тоже написано, так что можешь почитать, можешь к Койоту обратиться а вдруг чего и подскажет... я бы и рада помочь но увы...

=Агава=
Что конкретно вас/тебя интересует?