Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Taha80

Спасибо!!! Буду дальше туточки разбераться.... :-):

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Ещё вопрос... А где дневничок искать??? :nez-nayu:

Christabelle

Уфффф, ну и видео, Активия кефирная не полезла в меня :)
У меня отвесик за вчера 500 грамм,
Сегодня утром съела 3 копченых крылышка, уж ооочень хотелось.
Поздравляю всех с успехами.

Вечером планирую прогулку, минут 30-ть.

Я теперь каждое утро хожу на массаж :dan_ser:

Мне очень нравится :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

SvetkaKonfetka87 писал(а):

я похудела на подсчете калорий за пол года на 37 кг и продолжаю худеть :-):

Вау Вау Вау :cool_cool:

А по сколько калорий в день ела?

Настёныш85

Taha80
Можно создать свой дневничок. Это для общения. Пролистни сейчас страничку наверх и нажми новая тема, а дальше всё понятно :mi_ga_et:

А когда ты зарегистрировалась, у тебя личный кабинет теперь есть. Меню там составлять можно на каждый день

Taha80

Огромное спасибо! А то ту без 100 гр не разобраться... :du_ma_et:

Настёныш85

Taha80
Не за что, я так же разбиралась во всём когда сюда попала :-)

vesnuhi

по калошкам недобор, по жирам перебор. настроение отстой. :kli_ny:

Alena_st

vesnuhi

У меня практически каждый день по жирам перебор, а по белкам - недобор...
Но жиры у меня преимущественно "полезные": оливк.мысло, морская рыба, иногда орехи или авокадо, но я уже перестала нервничать по этому повору.. Стремлюсь, конечно, к идеалу, но получается редко. Главное, что по калориям всё ок и ем я равномерно, придерживаюсь раздельного питания. Ну а то, что лёгкое вегетарианство - это моё, так пусть так и будет)))

Christabelle

Я вот сегодня превысила максимальное количество жиров, погуляю вечером, думаю не так будет страшно

Safary

Девчонки привет. Может опытные худетельницы подскажете....У меня макс. должен быть 1770. Но я то на 2400 ем, то на 1220 еле еле... :ne_ne_ne:

Как нормализовать меню :ps_ih:

Alena_st

Christabelle

Мне кажеться, что жиры страшны больше тем, что они высококалорийны, а не тем, что они обязательно сразуже превращаються в жир подкожный...
Вот сахар (сахароза, глюкоза, фруктоза), то может превратиться в жир уже через 15 мин, а кусочек сала превращается в наш жирок через часов 8-10 ...
Это кода-то один врач - диетолог и психолор рассказал...
Я была в шоке! Теперь когда смортю а тортик, то сразу же вижу складку на животе)))))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции