Группа от 80 до 70

Mouse_ntl

N@dinka, snusichka,

Лесечка88, оно иногда даже бывает 5 минутные лучше 30 минут аэробики... я это уже по себе поняла :-)

N@ti

N@dinka
snusichka
Добро пожаловать! :pri_vet:-:

Лесечка88 писал(а):

я сегодня восьмиминутные делала,которые N@ti скинула,чегой-то они быстро кончились :smu:sche_nie:

Так они мне этим и понравились, что вроде быстро заканчиваются, а в итоге-то 40 мин занимаешься, а это уже хорошо! :-):

Len@

Девочки, привет!
Посмотрела несколько последних страниц, какие вы молодцы - спортом занимаетесь!
А я все никак не начну :smu:sche_nie:

Лесечка88

всем приветики!!!!!!!!!!!!
а у меня отвес :dan_ser:

я прям вся рада -300 :dan_ser:

вот где справедливость?!?!?!?! целых 3 дня питалась правильно,ничего жареного,максимум тушеное с 1 ч.л. масла,а вчера курочки жареной наелась с макаронами и о-па!отвес :-)

Len@

давай начинай уже :-)

,а то все обвиснет :nel-zya:

N@dinka

Спасибо всем за радушный прием!!

Mouse_ntl

Наша группка через пол годика будет выглядеть примерно так:

Лесечка88

Mouse_ntl
по-любому :ras_pal_cov_ka:

Len@

Лесечка88 с чего начинать? Посоветуйте :ne_vi_del:

Лесечка88

Len@,это ко мне на "вы"????ээээээээээ,не стоит :-)

N@ti на прошлой страничке скидывала ссылку с 8минутными упражнениями,мне очень понравилось :a_g_a:

у Mouse_ntl треньки посложнее,лично я не смогла :-)

а так банальщина - пресс 50 раз,махи ногами во всех направлениях, наклончики,приседания... мне вот первые килограммы помогла скинуть скакалка! интересно,почему это я ее забросила.... :du_ma_et:

Лесечка88

всем добрый день!!!
у меня отвесик -200 грамм!!!! :dan_ser:

всем удачных выходных и хорошего дня

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции