Группа от 80 до 70

Лесечка88

Mouse_ntl
:sh_ok:

в хорошем смысле :-):

может быть там маленькая мусечка сидит и с прессом повременить? :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Лесечка88
:smu:sche_nie:

та вот сама себе думаю.... вчера катались на великах... 87 км за 4 часа пролетели... приехали... завалилась на траву и 2 часа лежала не могла встать ;;-)))

N@ti

Девочки, если кому интересно... Нашла вот такую тренировку для себя тут
5 программ (пресс, руки, бедра, ягодицы, растяжка) по 8 мин. каждая. Можно делать все сразу или по одной каждый день (вариант для ленивых и занятых :hi_hi_hi:

)
Лично мне очень понравилось :ya_hoo_oo:

Собралась для начала сделать только пресс и не заметила как прошла все 5 занятий. Так сказать психологически себя обманула, 40-45 мин по одной программе мне сложно заниматься (постоянно на время смотрю, сколько еще осталось), а вот по программе 8 мин легко, ведь 8 мин это так мало, но в целом то набегают те же 40 мин