"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Реналя

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
Приветики :-|-:

.
Ни нервничай, все будет хорошо :cool_cool:

. По старайся в эти дни выспаться .

ИринаДонцова

Девочки привет. Я вернулась с собой привезла + 2 кг :sh_ok:

С погодой не повезло, было холодно. Так что мы каждый день ели шашлыки и пили. Сейчас на даче опять жру шашлык :-)

. Надо собраться и обратно на диету :-(

Реналя

ИринаДонцова
А ты не хочешь попробовать систему -60. Я думаю тебе подойдет. Я сейчас к ней вернулась и мне морально легче и вес вниз пошел :cool_cool:

ИринаДонцова

Реналя писал(а):

ИринаДонцова
А ты не хочешь попробовать систему -60. Я думаю тебе подойдет. Я сейчас к ней вернулась и мне морально легче и вес вниз пошел :cool_cool:

Привет. Можно конечно попробовать, правда там очень ограниченный набор продуктов :-(

А ты строго ее придерживаешься или скорректировала под себя?

Реналя

Когда скидывала строго держала. А сейчас я на поддержании и по этому даю себе небольшие слабинки, но только небольшие. Посмотрю как дальше вес будет вести себя :ne_vi_del:

?
Просто мне реально легче, когда я утром могу съесть все что мне взбредет в голову. Обед у меня всегда был таким как на системе. Только по ужину ограничения- но их можно вытерпеть ради утреннего всеволия :hi_hi_hi:

.
Тем более в будущем поддерживаться такого питания легче чем считать калории. Ну это я для себя вывод сделала :a_g_a:

Реналя

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
Привет!!! Где наша невеста? Ждем от тебя подробностей о свадьбе...

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Я сегодня опять читтингнула :hi_hi_hi:

. Хоть рот зашивай, что то со мной твориться не могу понять? Договориться с собой ни как не могу :kli_ny:

Не знаю что делать... :ps_ih:

ИринаДонцова

Приветик. Пробую с сегодня систему -60. Дала себе 3 дня, если смогу вытерпеть. то продолжу. Если сорвусь, то снова перейду на ПП :-)

За выходные разажралась и практически вернула весь сброшенный вес :cry_ing:

Сегодня с утра прострелило шею, не могу пошевелиться :sh_ok:

Дома бардак, надо ребенка к школе собирать. а я как робот.. с кровати вставала 5 мин со слезами :cry_ing:

. Думала спортом заняться, да какой там спорт, даже с собакой не могу толком выйти гулять :cry_ing:

Реналя

ИринаДонцова
Удачи тебе с системой :bra_vo:

. Вечером если голодно будет кофе или чай попей, мне первое время помогало, когда дискомфорт был.
Если с мен злой будут проблемы, пиши, чем смогу тем помогу :a_g_a:

И конечно выздоравливай. Сама не люблю такое чувство, по Ом как инвалид целый день ходишь :-(

Я сегодня сгоняю вчерашний зажерчик :gim-nast:

С утреца уже 1,5 часа позанималась. Ну и порции сегодня уменьшу, чтобы дискомфорт убрать в области живота.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ИринаДонцова
Хотела написать- если с меню будет проблема, помогу !!!

Kitten80

Реналя писал(а):

100% whey - вкус double rich chocolate. Еще пила syntha-6 - вкус chocolate milkshake, vanilla. Syntha -6 повкуснее, но там на порцию 200 ккал, а в 100% whey -120 ккал.
Если будешь пробовать батончики, напиши какие вкусные, OK?

Привет всем!
Хотела по батончикам поделиться.
Я брала много разных Questbar - очень рекомендую печенье-крем (там печенье Орео на картинке), кокос-кешью, ваниль-миндаль и ягодный.

Реналя

Kitten80
Спасибки за инфу!!!

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции