Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Nanika

Приветики! Все уже вернулись в обычную колею!!! Я вот тоже уже дома!
Праздники не сильно порадовали отвесами, ну хоть не в плюсе - и на том спасибо!!! :cool_cool:

Теперь жду нового испытания - моря :du_ma_et:

Tillora

Клеверок писал(а):

Оооооххх, сегодня было очень тяжело тренироваться после 10 дней отдыха. Работала только на силе воли. Было острейшее желание уменьшить веса и сократить количество подходов :nel-zya:

На выпадах в конце тренировки просто падала((( Но зато чувство удовлетворения от проделанной работы воодушевляет!!!

Я тоже вчера первый раз за последние две недели пошла в спортзал, сказать что было тяжело это не то слово, ноги не хотели от пола отрываться, а по привычке хотели лечь на диван :-)

Как бы вновь втянуться в спорт :du_ma_et:

...

Клеверок

Мои объемы для отчета: вес - 51,6
ОТ - 66
ОБ - 88
ОГ - 92
ОН - 52
Все без изменений. Ну тоже неплохо, ибо съедено было много :-)

BastindaЯ

Давненько я не заглядывала к вам, прям соскучилась. Всем приятного дня :butter-fly:

Вот и меня радует отсутствие прибавки, все стабильно.
будем дальше идти к намеченной цели :running:

Nanaliya

Всем привет! Мой организм меня приводит в ступор, то +2 кг, то минус 1,9 за день(это вчера), а сегодня еще минус 700 гр. Нормально ли это?

Nanaliya

Доброе утро, красотки! Куда все пропали?

Клеверок

Наверное, все еще спят :-)

Доброе утро!!!!

Madam Koko

Привет, Девчонки!
Я бесстыдница... Можете закидать помидорами. Сейчас мой рацион мало походит на ПП, т.к. почти нет сложных углей. Овощи и мясо присутствуют, но в малом количестве. Порции хочу минимизировать. Вообще заметила, что чувства голода нет, ела бы весь день одни семечки.. Нм клетчатку и продолжаю занятия с Джилл, правда уже не каждый день, через день. На носу сессия и много гуляю с дочкой. Надеюсь после сессии вернуться к ПП. Хотя сейчас стараюсь все же гадости не есть. Но стараюсь это слишком громко сказано. Вы умнички! Смотрите на меня и мотивируйте себя тем, что ТАК делать нельзя (как я ) :-)

Всем удачного дня и хорошего настроения!

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
А, да, вес мой стал, уже дня 3 - 39,6
Хотя вечером было 40,4, но за ночь 800 гр это вообще, рекорд!

Nanaliya

Madam Koko
Никаких помидор, у меня вообще такое чувство, что все очень тяжело после праздников в нормальную колею входят, по крайней мере у меня так)))

Сегодня в первый раз попробовала коричневый рис (решила правильный гарнир приготовить), оказывается очень вкусно :a_g_a:

пообедала замечательно с куриными запечеными котлетками))) :eat-ing1:

maryamichek

А я вот уже 3 дня ничего сладкого не ела, рекорд, буду стараться по максимум не есть его и дальше, просто уже начала готовиться к осенним соревнованиям)))

Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Кто сейчас на конференции