Всем приветик...

Лесечка88, ага.... движется... только когда высыпаюсь.... но я уже 3 день в 5 утра подъем..... надеюсь скоро решаться проблемы с документами и я высплюсь....

natash151, дело не в спорте... спорт не причем... в покое девушкам с ростом 165 см и весом в 69 кг должен коридор быть не меньше 2200, а во время первой половины цикла и КД +400 ккал .... а для того что бы худеть делаешь дифицит в 400 ккал и за неделю на 500 г обеспечено ... а то и того больше....

где все??? Неужели я в этой группе одна осталась... а все ушли в меньшую

Mouse_ntl, я тут Смотрю тебе уже в другую группу пора А мне еще еще 500 грамулек осталось... Эх...

ЮляК
неа.... я еще не уверена насчет 2 группы.... я уже 4 раза спускалась до 68 и возворащалась до 71 .... так что пока не увижу 65 никуда отсюда не уйду

привет,красотули!!!!!!!!!!!
меня поглатили празднования дней рождений и свадеб !!!!!жру все,что вижу,но вес стабилен на отметке 76 с завтрашнего дня строго буду считать
Mouse_ntl
не уходиииииии как ж мы без тебя будем-то???????
ты картинку скинула с кардио-тренировками,а там расход ккал в час? я правильно поняла?

Всем приветик!! удачной всем недельки)))) чтобы у всех отвесило побольше))))

привет всем!!!!
всех с отвесами,у кого они имеются!!!!кто не рад цифрам на весах - не отчаиваемся и добиваемся своего
я стою на месте,прошлая неделя была катострофичной в плане объеданий,но со вчерашнего дня я взяла себя в руки вес стоит,а объемчики уходят
всем удачного дня и отличного настроения

любопытно, на картинке затрата ккал в час?

я тут тоже с вами в группе посижу)) не хочет семёрочка место шестёрке уступать, надеюсь скоро сдасться

Лесечка88
спасибо!