[/quote]

я вот молочку тоже обожаю, но все равно я вот число на подсознательном уровне чувствую себя некомфортно при разгрузке, поэтому не делаю их)

Привет!!! я вернулась после небольшого отсутствия,Всех с прошедшими праздниками Праздники прошли плодотворно, но не зажорно , с сегодняшнего дня входим в привычную колею, скоро лето расслаблений допускать нельзя...Правда сегодня уже одно было, я не смогла с утра встать на пробежку, вчера до пол второго ночи смотрела хоккей (вот не знаю чем, но затягивает меня эта игра), а утром даже голову от подушки оторвать не получилось, так и проспала до 8.30, потом правда решила хоть немного исправиться, добросовестно покачала пресс и ножки и немного позанималась стрейчингом, сейчас пойдем с сыном гулять(на урал вроде наконец весна теплая пришла).
Всем удачного дня!!:ki_ss:

девченочки доброе, доброе утро, ох какое же он тяжелое после 4 выходных,а я вчера снова скушала жирненького мяска кусочек,копченого домашнего,даже не скушала,а так пробу сняла ,но тем не менее сегодня снова плохо но вот весы меня немножко порадовали,минус 500 гр по сравнению с прошлой неделей,а мои други качата,которые мне в пятницу привозили очередную дозу прота и они меня очень давно не видели сказали что мое тело претерпело замечательных изменений,сказали ножки хорошо изменились,хотя на ножки я то почти и не жаловалась,только внутр часть чуть беспокоит да и вообще формы поменялись в лучшую сторону,так приятно,правда с мамой у меня война по поводу спортпита и тягания железок,но что ей остается как смирится
А и я вчера смотрела хоккей,правда игру 1972 года сборная СССР против сборной Канады,ну точнее я смотрела легенду №17-сильный фильм
у нас на работе выставка будет и я буду недельку жить у сестры,там рядышком мой бывший вот думаю как бы не угораздило снова сойтись,вроде и хочется и колется,кой-какие чувства есть но есть и обида на него.
а еще представляете какая обидка скачала вчера 12 серий свехестестенного,перебросила на плпншет,а они воспроизводятся без звука вот такие пироги,очень за вами соскучилась,такая у нас тут тишина ,так что возвращаемся в свои привычные ритмы
Да,куколки мои отчетики мне!!!ну как бы сейчас они не горят,все ровно результаты будут сравниваться с перерывом с месяц,т.е первые и последние,но для контроля и чтобы я порадовалась за вас,давай те бросайте

Всем привет! Вот я вернулась домой, чему несказанно рада) Только встала на весы и слезы на глаза навернулись + 2 кг . Может конечно тут кд свой вклад внесли))) есть ощущение, что все тело раздуло и оно какое-то деревянное и все болит((

Красотки привет!!!!
С возвращением!!! а то на майские прям затишье было отъедались
Олечка сейчас будет ругаться, но вчера я была на разгрузке. Пила кефир в обед была диетическая окрошка и вечером опять кефир. Зато сегодня у меня отвес!!! 66,7 кг (т.е.почти килограмм) Но в линеечку поставила 67 (оставила себе запас )
У нас на работе девчонки худеть не хотят, все поголовно пошли на ультразвуковую липосакцию. Вот дурынды. Меня подговаривают, но я решила, что это не для меня. Боюсь я такие эксперименты над своим организмом.

Nanaliya Млин ну как же так опять все сначала начинать придется.

БудуЛучше параметры для отчетика: вес 67 (реально утром было 66,7), ОБ-97; ОГ-97; ОТ-79;ОЖ-93; О ноги-57 Объемы практически не изменились, а вес уходит.

OLGA76
Спасибо за поддержку, я все таки надеюсь, что это последствие кд и вода из-за соленой пищи(свекровь моя пересаливает немножко и еще рыбку сушеную у парней стыбрила ). Взвешусь завтра с утричка, погляжу чего будет

Я вот никак не могу остановиться и позволяю себе есть недозволенное сорвалась, блин(((( Ну все, завтра снова в бой - на треньки, отказ от сладкого, мучного и спиртного!!! Обещаю!!!

OLGA76
не не буду ругаться,я очень замученая ...да и сама на майские питалась кое-как

Ура, все таки это была вода, вес с утра 70,5 кг. Итог за праздники +100 гр.

Оооооххх, сегодня было очень тяжело тренироваться после 10 дней отдыха. Работала только на силе воли. Было острейшее желание уменьшить веса и сократить количество подходов На выпадах в конце тренировки просто падала((( Но зато чувство удовлетворения от проделанной работы воодушевляет!!! После питания в ресторанах наслаждаюсь домашними кашами и паровыми котлетами

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:

Обязательно попробуй барабульку и камбалу, их практически везде хорошо готовят. Если будешь в Ялте на набережной - очень рекомендую кафе "Театральное" - отличное обслуживание и великолепная кухня (я там ела камбалу, барабульку и дорадо - все было изумительно вкусно. Еще понравился овощной салат по-домашнему.) Цена приемлемая (не сказать чтоб дешево, все-таки кафе на набережной). Оооочень понравился ресторан "Шалаш" на Байдарских воротах - там жарят изумительные чебуреки - с мясом, с сыром, с брынзой и с яблоками с корицей. Тесто тончайшее, маслом не пахнут. Цены смешные.
Учитывая, что интересных мест в Крыму просто уйма, приходится очень много ходить пешком,а чтобы увидеть побольше, надо ходить побыстрее, то проблема лишнего веса там не актуальна будет.