Группа тех, кто находится на поддержании веса

LuckyN

Всем привет и с пятницей! :pri_vet:-:

У меня сегодня 54,9...Жарко очень, больше овощей кушаю, меньше всяких круп/картошки/и т.д...

Innyska

Доброе утро всем!У меня после недели стойких 52.2кг,сегодня 51.5кг..

Superstar писал(а):

летом ваше питание отличается от питания в другие сезоны?

не особо,может,чая горячего и шоколада зимой побольше....а по фруктам-овощам-крупам то же самое

Superstar

Я просто постоянно от знакомых слышу, что, мол, они летом фрукты-овощи одни едят, или только пьют жидкость разную - типа есть вообще не хочется обычную еду. :ne_vi_del:

Innyska

разве что окрошку зимой не ем,а так всё то же:и борщи ,и супы горячие..

lenok1728

Добрый день девочки! Почитала вашу тему и решила тоже написать. Худеть начала 18.05.13 с весом 64 кг (рост 170 см), на сегодня 06 июля мой вес 57 кг)) итого 7 кг за 1,5 месяца! из питания убрала весь видимый жир, мучное, сладкое. Раз в неделю разгрузочный день. Самое главное это хороший настрой и тогда все получится) и еще не забывать заниматься спортом: танцы, плаванье, шейпинг, бег... кому что удобнее) Удачи всем худеющим! :-):

Superstar

lenok1728
Ну, мы уже не худеющие. :hi_hi_hi:

Но спасибо :-):

Silentima

Пропустила прошлую неделю, каюсь((
Вес сегодня: 60.7 кг. Думаю, на самом деле вес чуть больше, потому что все воскресенье разгружалась фруктами (в субботу переела, не вредную еду, но все равно ощущение было не очень приятным, поэтому на следующий день решила пожалеть организм... К тому же было очень жарко, около 30)

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:

ЭнигмаЯ писал(а):

Девочки, приветствую всех :pri_vet:-:

!! Прочитала все страницы и кучу других ресурсов. Нигде не могу найти четкого ответа по жирам. Я сейчас перешла на поддержание веса 60-62, рост176+1см. Были жиры 35-40гр, вчера подняла до 50г. Когда было 30 гр, кожа рук стала сохнуть. Где-то пишут, что нужно 30-40г, тогда вес будет стабильный, т.е 0,5гр на вес, а где-то пишут, что нужно 1кг на вес. Запуталась :kli_ny:

У меня лишнее сразу на талию уходит, а не хочется :-):

Как у вас?

Привет! В нас с тобой одинаковые параметры, первый раз тут такого человека встречаю) я не считаю ничего, но с апреля, когда стала заниматься этим делом, заметила, что кожа на руках, особенно между пальцев, стала сухой, хотя раньше подобной проблемы никогда не было. Сейчас тоже самое, приходится регулярно увлажнять кремом. Я мясо не ем, орехи не люблю, поэтому, наверное, так и происходит. Просто жиры бывают разные, поэтому добирать коридор надо за счет полезных, которые содержатся в рыбе, авокадо, семечках, орехах.

Superstar

Silentima писал(а):

Просто жиры бывают разные, поэтому добирать коридор надо за счет полезных, которые содержатся в рыбе, авокадо, семечках, орехах.

На самом деле, когда у меня была такая проблема, то я добирала за счет любых - там уже на самом деле роли особой не играет, если организм сильно в них нуждается. Полезные, к слову, у меня лично почти не усваиваются :ps_ih:

SincereSoul

отчитываюсь: вес - 55.5 кг

Фишка1810

Ну и я: вес 48,8кг.
Столько же, сколько неделю назад :-):

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции