Мы уже!

Доброго дня!
Пока выход из БУЧа проходит нормально, вес продолжает потихоньку снижаться... На утро - 54,0 и это на фоне ПМС. Еды где-то на 1400ккал (не все вчера была возможность взвесить). Осторожно, утром, возвращаю быстрые углеводы и жиры (все-таки мое мнение, что организм должен уметь жрать всё...). Сегодня это было с утра 50гр сливочной Альметты (где один жир) с сухариком (большой такой, с посыпкой из сахара, у нас называется "осенний") и стаканом молока 2,5%. остальная еда на день- курица (у меня голени гриль домашнего приготовления), зеленый горошек, кисломолочка/творог (лежит и то и другое, пока силы воли на творог нет), и льняная каша с овощами... Посмотрим, чем завтра туловко ответит. Спорта сейчас , по рабочим обстоятельствам , поменьше, чем обычно, на след неделе и в ближайшие выходные верну и его.

Всем удачи!

Девочки у меня то же минусы уже и запуталась сколько.
Сейчас питаюсь углеводы и белок равно.Но без круп и каш.только сырые овощи и ягоды и белок в виде молочки и вчера добавила немного грудки на обед.
С понедельника минус кило.Питание где то в районе 1400.Нагрузка кардио каждый день зал три раза в неделю.
Считаю что БУЧ помог мне сдвинуть вес опять на похудение.Как вес встанет опять приду на БУЧ.

Алёнкалюбимая, успехов в достижении своей цели, уверена, ты скоро ее достигнешь. Но, пожалуйста, кк не понижай.

Oxanka 1
Обещаю не понижать)))))

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Девочки! Расскажу что у меня сегодня было... Я ходила в Макдональдс)))))))))

Так сложилось что застряла сегодня в центре нашего душного города героя Волгограда..... И возможности быстро приехать домой не было, но рядом был макдак)))) а в сумочке два яйца и огурец)))) Купила кофе, села за столик, огляделась, все едят всё, еще раз поозиралась по сторонам..... и достала свою заначку... постучала яичками по столу и быстро все съела)))) Ну конечно на меня смотрели))))

Алёнкалюбимая , так и надо, и плевать, что люди подумают, посмотрят и еще что подобное. Отличный поход в Макдональдс. ))

Oxanka 1
Спасибо! На их продукцию даже не тянуло.... вообще ничего не хотелось... а когда увидела цезарь-ролл подумала что опять изжога будет

Алёнкалюбимая
а мы так с мужем всегда в макдональсах едим.Когда ездим куда то в другой город .то заходим туда устраиваемся поудобней,туалеты бесплатные вай фай.Покупаем кофе и достаем свои заначки и плевать на всех кто против.

Здорово ты сходила в Макдональдс!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Алёнкалюбимая

Алён, ты еще на БУЧе, иль на ПП пока?

Привет)
Третий день выхода из БУЧа... В качестве косяка на ночь сожран хачапури с сыром... Не было других вариантов по еде, а кушать хотелось очень... Итого - +700гр веса...
Вывод - на стадии выхода немного быстрых углеводов с утра не вредят, вечером - беда... Ну, в принципе, это касается не только выхода из БУЧа