Группа от 80 до 70

матасик

Mouse_ntl, это получается так...Вчера я допустим съела на 950 кк, сегодня на 1100 кк..Это нормально, или еще меньше каждый день прибавлять!Я попробую все таки поднять калораж, до 1400 хотя бы, может действительно вес пойдет.....

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Лесечка88
согласна с тобой....
самое замечательное похудание на МинусФунтик... жалею что мне раньше никто о нем не рассказал... девченки худеют на коридорах в 2500 ккал и регулярные отвесики.... никакого застоя...

Я только за МФ!!!! самая лучшая система, мой коридор при котором регулярные отвесы 1860-1920 калошек :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

матасик писал(а):

Mouse_ntl, это получается так...Вчера я допустим съела на 950 кк, сегодня на 1100 кк..Это нормально, или еще меньше каждый день прибавлять!Я попробую все таки поднять калораж, до 1400 хотя бы, может действительно вес пойдет.....

ну это уже что-то !! по 50-100 калошек в неделю! не больше! молодец! :a_g_a:

Весенняя капель

Mouse_ntl
впечатлена твоей историей :cool_cool:

а как же при таком коридорчике похудеть? Спорт?

Mouse_ntl

матасик, Примерно так 1 неделя 1000 ккал 2-я - 1050 или 1100 ... и так далее ... у меня предел вышел 2300 ккал по формуле:

Потребность человека в энергии зависит от его размеров и веса. Посчитаем эту потребность по простой формуле: от роста человека (в сантиметрах) необходимо отнять его возраст (в годах), получившееся значение умножить на 6 и прибавить вес человека (в килограммах), умноженный на 20. Это и будет суточный расход энергии человека, работающего на не требующей особых физических усилий работе.

Весенняя капель, просто питание правильное.. оно само тебя стимулировать будет... а если спорт то еще больше коридор... нужно подымать ....
я сама не верила, но у меня это получилось... я придеживаюсь БЖУ и коридора в 1600 ккал... с понедельника в 1700 ккал буду переходить ... примерно по 500-600 г отвесики .... правда бывают праздники и привесики :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Ну как-то так выглядит график за 2 недели повышения коридора от 1500 до 1700 ккал :du_ma_et:

Весенняя капель

Mouse_ntl
виртуозно ты как! Я пока изучаю, но тоже когда-нибудь научусь)))

матасик

Mouse_ntl
Спасибо за информацию, посчитала - у меня получается 2284!!!Ну очень много!!!!

матасик

Mouse_ntl
а в чем принцип этого Фунтика, очень заинтересовало.....

Mouse_ntl

Всем приветик...
ой... Минус Фунтик... там столько информации ... можно почитать тут

Lenysja

Приветик всем , а также и начинающим фунтикам!!! кстати, на разгоне девочки очень хорошо худеют! Так что, матасик
удачи тебе!!!!

у меня сегодня -300 не смотря на то ,что КД странно,но приятно!!!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
скоро догоню свою линеечку :ta_n_cor:

матасик

получается у меня сегодня второй день разгона.....посмотрим

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции