а у меня сегодня -300
удачного дня нам,девочки, и хороших результатов!!!!!!!!

доброе утро, девочки!
у меня минус 600 почти выровняла вес по линеечке

нее, для меня тот самый коридорчик))))Рассчитывала вместе с врачом с учетом анализов, параметров и т.д.)))Если завышаю, то вес совсем не уходит....качели попробовала, после них ушло 2 кг и опять стоп...думаю все таки спорт подключить, начала со скакалкой баловаться))))а то я совсем пассивная, максимум с ребенком на улице погулять....Эконом-режим у меня был, когда я с дуру (это еще давно было) не больше 600 кк ела, вот тут то действительно для меня ужас был.....

Mouse_ntl ! Какая же ты умничка! Я третий день на форуме, прочитала 44 страницы в этой теме. Я сама идешь к цели, и других за собой ведешь, никому в совете не отказываешь! Как жаль, что не встретилась мне такая же как ты лет тридцать назад! Я живое подтверждение твой статьи "КАК НЕ НАДО!!!!". Началась все с того, что мне показалось, что надо бы скинуть пару-тройку кг. Лет мне было 17, рост 164 (единственное, что не изменилось ) а вес 51кг. Наткнувшись в журнале "Работница", тогда он был единственным женским журналом, на диету типа "похудей на 5 кг за три дня" я энтузиазмом идиота съедала в день листик капусты, три литра воды и что-то типа пол-яблока. И так 2 недели. Результаты не заставили себя ждать, я похудела на 7 кг. Через три месяца я весила 60кг. Опыт ничему не научил, я снова нашла чудодейственную диету, дважды теряла сознание от голода, но похудела до 49кг. В 20 лет я весила 69кг. Потом были другие диеты, системы питания, нужно было лечить голову, но я была уверена, что дело в нарушении обмена веществ, и мне необходимо "строго за себя взяться"и продолжала выискивать самые строгие диеты, обещавшие чудо. В 90-е начались "чудо-таблетки", и в результате в феврале 2013 года весы показали 116кг. И только сейчас я поняла, что не нужно себя ненавидеть, нужно попытаться полюбить эту гору сала, ведь где-то глубоко внутри все та же глупенькая, но такая родная я. И вес уходит, и я считаю калории, заставляю себя есть, даже если мне не хочется, (потому что время, я как грудничок ем по часам, 7 раз в день) и я решилось записаться в фитнес клуб, и пользуюсь только теми тренажерами, на которых у меня все получается, и поэтому я получаю положительные эмоции, и я уже могу подняться на третий этаж не отдыхая по 5 мин после каждого пролета! И еще, я купила палки для скандинавской ходьбы, это супер штука, особенно для тех, кто пройдя сто метров, ищет скамеечку, что бы отдохнуть. и я иду с ними на работу, целый час, и мне это нравится! И мне так помогает форум, который я читала почти месяц, а теперь решилась и написала о себе! Может кому нить моя история послужит предостережением, как не надо худеть. А тебе, Mouse_ntl еще раз огромное спасибо, я очень многому у тебя учусь!

на основе чего он все рассчитал для Вас?Сдавали анализы во время диеты???