"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

RioSaphier

Реналя
а мне не спать,а ЕСТЬ! :-)

Реналя

tsartakova
Занимаюсь 6 раз в неделю по часу. Пью протеин после тренировки.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
После того как начала пить протеин, боль в мышцах после трени ни такая сильная и проходит в течении 1 дня. Делаю вывод что при помощи протеина мышцы быстрее восстанавливается.

Добавлено спустя 5 секунд:
После того как начала пить протеин, боль в мышцах после трени ни такая сильная и проходит в течении 1 дня. Делаю вывод что при помощи протеина мышцы быстрее восстанавливается.

Шпагетти · 03.10.22 -

да проблема то не в самом алкоголе, а в том что я выпив бокальчик или стопочку любого напитка начинаю есть все без разбору!!!!!! у меня как будто бы забрало падает!!! вот и набираю :cry_ing:

ну ничего думаю справлюсь)))) сегодня никуда не уехали - дочурка приболела, решили пока дома побыть немного) сегодня у меня
ЗАВТРАК - творог обезжиренный с ложкой сметаны 20 % и ложкой апельсинового варенья
ОБЕД - салат из свекольных листьев, помидора, огурца и зеленушки всякой с 30 гр майонеза 37% и 2 хлебца по 14 гр
ПОЛДНИК - салат из свеклы с чесноком 300 гр
УЖИН - макароны по флотски 150 гр и долька шоколадки с чаем и часовая прогулка с семьей)))

НУ вот как то так))) по калориям не считала правда... некогда было завести даже!!!

RioSaphier

Шпагетти
мне мало белка в твоем сегодняшнем меню :-):

я кстати тоже начинаю кушать много когда выпью! :secret:

Шпагетти · 03.10.22 -

ага, я обычно вечерком творог еще ем, а вот мяса в последнее время совсем не хочется!!! завтра обязательно что нибудь с грудкой сделаю куриной))))

RioSaphier

лето,жарко!
а я денек просидела на арбузе теперь белок как не в себя,организм требует! :nez-nayu:

Шпагетти · 03.10.22 -

а у нас на Урале холод - сегодня например 8 градусов всего((( нас лето не жалует чего то....
я разгрузы не могу вытерпеть - вечером наедаюсь!!!!очень хочу кабачков - но не растут, а не свойские мне как то не очень! мож баклажанов куплю завтра, очень их люблю!

RioSaphier

Шпагетти
ааа,сожалею,хотя с нашей жарой сегодня +40 в тени...я думала не дойду домой!в обморок чуть не упала!дышать вообще нечем! :kli_ny:

жаль,что такое вкусное у вас не растет!зато у вас по-моему рыбка водится красная? :mi_ga_et:

или я что-то путаю...

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привет девчата!! нас тоже лето побаловало в Сибири в августе неделя жары простояла и действительно белка не хочется совсем...все как то на углях..

tsartakova

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
Привет! А ты откуда? Я тоже из Сибири, Кемеровская область :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Ой девчонки, а у меня сегодня -400 :bra_vo:

Вчера на завтрак каша овсяная, батончик мюсли с кофе и дыня, на обед рис, два яйца куриных, чай с черносливом, на ужин горбуша в микроволновке, и вечером два бокала сухого вина. Все круто :bra_vo:

только есть одно но, на выходных будем сына крестить, соответственно стол накрывать :al_kana_ft:

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции