Рост 168-177! все сюда))))

jamaramente33

Ну вот и познакомились :cool_cool:

Катя ты в группе поддержания веса, а какие у тебя параметры роста-веса сейчас и на сколько ккал в сутки кушаешь?

Superstar

Лурдес
:mi_ga_et:

Рост 177-178 (именно поэтому я основала также группу роста от 178 до 185, и в итоге состою в обеих. :-)

), вес - от 58 до 60 колеблется уже месяца три. На сколько ем - сложный вопрос. Когда я живу в городе, я ем от 1500 и выше, примерно. Когда за городом, как сейчас, то больше 2000. Но я не считаю калории уже года полтора, просто примерно знаю, как и что. Моя норма - 2000 - 3000 ккал в день. :-):

Но до нормы я обычно никогда не добираю толком, ибо нет особо денег на еду. :ny_tik:

jamaramente33

Катя, а из фитнеса чем занимаешься? 58-60 это великолепный вес, поздравляю! Если не секрет с какого веса ты начинала худеть и как скоро достигла таких результатов?

Superstar

Лурдес
Не в обиду, но о своем похудении не люблю рассказывать. :smu:sche_nie:

Скажу только, что придерживалась системы -60 и подсчета калорий. Сейчас некоторые принципы системы использую. :-):

У меня главная нагрузка - ходьба в большом количестве, обруч массажный в последний месяц и немного пресс качаю дома.

А ты как стройнеешь, и какие нагрузки используешь? :-):

jamaramente33

Понятно, ходьба, если её действительно много, это сила и ноги красивыми делает. А я пока ещё чёткого плана себе не составила. Пока стараюсь как можно больше пешком по городу передвигаться и делаю упражнения дома на пресс и бёдра ещё танцую тоже просто дома под музыку. Очень хочу начать бегать и заниматься йогой, но из-за напряжённого графика рабочего пока времени не могу выкроить. Вот сегодня надеюсь к вечеру всё же выбежать, хоть не на долго. А похудение моё началось из-за нервотрёпки связанной с МЧ, кусок в горло не лезет и гиперактивность какая-то нездоровая проснулась!

Superstar

Лурдес
Главное, чтобы вы в итоге помирились - если, конечно, есть чувства и смысл дальше продолжать отношения. :empathy:

Ходьба очень помогает, особенно быстрая. Я лично очень люблю ходить. :-):

А какой у тебя тип фигуры и какие объемы?

jamaramente33

Кать у меня в альбоме пара фоток есть там где в полный рост фигура видна. Это прошлое лето и там во мне 63-64 кг. У меня полноватия руки и ноги а так вообще фигура достаточно пропорциональная. Бёдра сейчас 98, грудь 89 а талия 74-76. Но по-настоящему была доволна фигурой. когда 56 весила, была худенькая, но не тощая)

Superstar

Лурдес
Если ты при весе 56 не выглядела тощей, то ты - астеник, скорее всего. :du_ma_et:

jamaramente33

Нет, я всё же нормостеник.

Superstar

Лурдес
Возможно, тебе виднее. :-):

Я вот гиперстеник, и выгляжу в своем весе довольно худой, хотя при этом плечи всё равно широкие. :-)

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции