Алён, ты как-нибудь разнообразишь свое меню в белковые дни? Что готовишь?
А то мне уже как-то сложно одно и то же есть.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Вот такой - Pureprotein.
На их сайте заказывала.
Где-то на форуме встречала, что хвалили, и запомнила это название.
Так то я в нем не разбираюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Надо попробовать молоко с водой 50/50.
Просто с водой я наверное не смогу выпить.

mtg20102010
Я как то уже привыкла одно и то же... Это когда жениху готовила старалась что то вкусненькое, новенькое сделать, а себе и так пойдет! Лишь бы по КБЖУ укладывалась)))

Ты молодец! У тебя огромная выдержка!
У меня так не получается. Как-то не особо даются мне белковые дни в последнее время, нарушаю углеводами.
Надо наверное передышку взять все-таки.

Возьми... а с 1 давай начнем !

Давай! К тому времени настроюсь пока.
У меня как-раз эти дни какие-то смешанные все получаются, но с перевесом белков все -таки. Но на углеводы срываюсь уже.
Попробую эти 4 дня сделать фруктово-овощными.

mtg20102010
Покушай, расслабься но без фанатизма! и с 1 июня с новыми силами хотя бы три недели продержаться....

Надо постараться выдержать 3 недельки!

Да! Думаю калорийность сократить.... переедаю...

Вот отчего мне всегда и был БУЧ непонятен, вернее его сторонники в диетологии (качков оставляем за штатом, для них только Филатов и старался). Прекрасно понимают, что все дело не в чередовании компонентов, а в примитивном урезании калорий, и тем не менее устраивают чередование с соответствующей нервотрепкой по ежедневным отвесам. При том, что для непонимающих (т.е. не владеющих метОдой учета ТВН) нерсотрепки хватает и на сбалансированном похудении, но таки.
Так неужто все ради игры и страхов?

Алёнкалюбимая, прости, переедаешь на 1300 кк?