90 day challenge - ищу единомышленников

Mindmaker

Доброе утречко..
8/90 Вчера поздно , но была кардио с растяжкой...сила воли это страшное дело....

Roxie

ИринаДонцова писал(а):

Привесила

не скажу сколько :smu:sche_nie:

успокаиваю себя тем, что это просто лишняя жидкость :-)

Ну, жир в любом случае сразу килограммовыми запасами не откладывается (хотя мне иногда кажется, что откладывается :ps_ih:

) Так что возвращайся в привычное русло, и они быстренько уйдут))

Mindmaker писал(а):

Доброе утречко..
8/90 Вчера поздно , но была кардио с растяжкой...сила воли это страшное дело....

Доброе

А ты потом засыпаешь нормльно после позднего кардио?

Девочки, а у меня вчера случился незапланированный выходной от спорта: сердечко пошаливало :-(

Сегодня вот думаю тоже отдохнуть не напрягаться, погуляю просто подольше. А послезавтра кд начинаются, опять не позаниматься, вот жеж незадача :du_ma_et:

Mindmaker

Roxie

Восстановление сил ...штука серьёзная..А для женского организму та просто необходимая...
Так что отдыхай с чистой совестью...прогресс будет...

поздно для меня -это часов в 8 вечера....Дневная усталость накапливается и я сбрасываю через кардио нервное напряжение после работы, так что засыпаю даже лучше, чем без него...

Roxie

Mindmaker писал(а):

Roxie

Восстановление сил ...штука серьёзная..А для женского организму та просто необходимая...
Так что отдыхай с чистой совестью...прогресс будет...

Раз индульгенция выписана, совесть моя чиста :-)

Mindmaker писал(а):

поздно для меня -это часов в 8 вечера....Дневная усталость накапливается и я сбрасываю через кардио нервное напряжение после работы, так что засыпаю даже лучше, чем без него...

Как тебе хорошо.. А я вот после вечернего кардио уснуть не могу.. А утром на тощак заниматься тоже тяжело. Пока вот днём бегаю, пока время есть, потом что-то надо будет думать :du_ma_et:

Mindmaker

Roxie писал(а):

Как тебе хорошо.. А я вот после вечернего кардио уснуть не могу.. А утром на тощак заниматься тоже тяжело. Пока вот днём бегаю, пока время есть, потом что-то надо будет думать :du_ma_et:

Зашибись мне просто)))) Мозг выносят каждый день напрочь так, что жить не хочется....Одно хорошо: обладание определёнными знаниями позволяет быстро восстанавливаться....
Ты попробуй вставать, как я в 5:30....Заверяю, что после вечернего кардио проблем со сном не будет вааще:)))

Мариелион

Privetiki! Vot i ja v4era ne smogla vo vremja obeda pozanimatsja, ve4erom posla 19.00-20.00, bolse ja takoi gluposti ne soversu!!

Zasipala o4en trudno i spala bespokoino, mozet esli bi na akvaaerobiku kak i planrovala sxodila b, bilo bi po drugomu!!

Nu da ladno, segodnja sport v obedennii pereriv!!!

Vsem xorosego dnja!!!

lisenag

Я вчера попробовала тренировку суперсетами. Когда в 1 подход делаешь 2 упражнения - вот это супер! Прям почувствовала как худею :-)

Тоже делала поздно вечером, уснула как младенец через 2 часа после конца тренировки. Уснула бы раньше, но надо было котлетки на пару сделать :-):

Roxie

Видимо, сон после трени - индивидуально для каждого организма)

Неделя халявы продолжается :-)

Планирую возобновить пробежки с субботы или воскресенья

Mindmaker

Физкульт-привет! Во вторник был чесно заработанный отдых, а вчера

9/90 Лёд/тренировка..

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Очень хочется кросовки спортивные и диск музыкальный)))) Подарите, пожалуйста, а я вам витаминки переведу))))

енотиха-пулеметчица

Mindmaker
Почтой что ли выслать? :-):

90 day challenge - ищу единомышленников

Кто сейчас на конференции