Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 21:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 168 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 16:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Вот даже не знаю, назвать ли такой день, как у тебя разгрузочным?
у меня основные блюда:
завтрак-каша
обед - суп
ужин - каша
ну, конечно не все так жестко, я разбавляю все фруктами и овощами,медом... молочку ем очень редко... нет желания..., а вообщем все ок

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 17:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2012
Сообщения: 505
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 182

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (15)
Как успехи в работе? :-):

_________________
[i][b][color=#BF0000]Кто мне сказал "Не получится? Если мне хочется, - СБУДЕТСЯ!




Мои рецепты: viewtopic.php?f=48&t=6260&p=1174915#p1174915




Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 18:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2014
Сообщения: 190
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Неверь в худо писал(а):

BeSёnoK, ой-йой, 100 грамм порция это АТАС! :kli_ny:
Правильное питание - это не совсем размер порции. Правильное - это твой рацион. Меньше химии - больше пользы.
А что ты вообще делаешь (спорт, активный образ)? Что ешь? Сколько раз ешь?


Да это я про уменьшение)) сейчас у меня порция 200 - 250 грамм в целом за прием) ем..."теперь 4 - 5 раз" а по сути 3 :-) не могу я больше в себя толкать, ланч и перекус, это 1 яблоко или стакан(а чаще пол стакана) кефира, воть) Занимаюсь я дома, пока нахожусь у родителей нет спорт зала. но занимаюсь без лени, упорно и каждый день :-): Плюс прогулки с детьми около 5 км в день..осенью ходили больше, зимой то дождь, то гололед не дают оторваться по полной
Что ем, творог, каши, овощи, фрукты, курогрудку, говядину, иногда сухофрукты :du_ma_et: ну как то так)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 18:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2014
Сообщения: 192
Пол: Женский
В наличии: 206

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
BeSёnoK, дак хорошее меню и активность)) значит попробуй тоже 1 раз в месяц устраивать разгрузочные дни.


ОлюсяЧ, мне когда было ооочень лень готовить. а это было примерно дня 3-4, я ела одну гречку на завтрак-ужин-сонник. Обед всё же ходила, покупала грудку куриную с сыром и там макароны\пюре\овощи :-) Вот это разгрузило меня :-)


Alex Rain, у кого? Мы тут ещё собираемся, если что :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 19:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2014
Сообщения: 190
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Неверь в худо писал(а):
BeSёnoK, дак хорошее меню и активность)) значит попробуй тоже 1 раз в месяц устраивать разгрузочные дни.

:hi_hi_hi: да потому и не парюсь, не поправляюсь и то хорошо)))) тело обретает другие формы...мне вообще вес не важен :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 18:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки, привет! как я мечтаю уже шагнуть за 60 кг... :ny_tik:
и третий день с гирями... мышцы спины ощущаю и разумеется ноги ! проблемную зону решила подтянуть... :-) вприсядку теперь!!! :-) - а по -другому и не получается!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 09:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2014
Сообщения: 192
Пол: Женский
В наличии: 206

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Главное Оля - не сдаваться. И будет всё прекрасно :so_happy:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Привет, девочки!
Саш, я и не сдаюсь, скачки эти надоели +- 500гр( утренний вес), я не сдаюсь, тренируюсь дальше,но калл снижать, что - тоне получается!
пришла с работы сегодня СОЖРАЛА:
500 гр -щавельного бульона
100 гр. запеченного в фальге в духовке лосося
200 гр. салат (листовой) + 1ч.л.олив.масла!
200 гр. моркрви по - карейски...

короче кг запихала в себя,потом еще и чаю и чё???? вкусно было! и не могу я съесть один салат и , как говориться ,легкий ужин, вот что делать???? ооооооооооочень кусять хоцца! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 18:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2014
Сообщения: 192
Пол: Женский
В наличии: 206

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:-) томаты жуй.
Я рассказывала. что там Елена как её там, сказала: в томате (100 гр) 15ккал, а тратим на жевание 22ккал. Вооооот)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набираю команду что ли
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2014
Сообщения: 190
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:-) :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 168 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, sonyc07, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Наталья Пономарёва


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB