а как же почки, тяжело же им... и на этом всю жизнь не прожить, организму же нужны и угли и жиры

Влияние белка на почки так и не доказано!Возможны нарушения,если изначально у человека были какие то проблемы со здоровьем,тогда просто будет скорое обострение болезни.
Есть в природе такие животные хищники-едят всю жизнь белок,и умирают,так же как и мы)))))
Крч возможен риск развития заболевания почек,если кушать долгое время больше 2 г белка на 1 кг собственной массы(и то,все зависит от организма),я 2 г на 1 кг не съедаю,съедаю меньше 1,5 г на 1 кг.
Белок так же вызывает обезвоживание(у тех кто мало пьет воды)-но если пРавильно соблюдать диету и пить много,как я и делаю,то все норм.
жиров и углеводов в этой диете достаточно,для поддержания организма,просто их меньше чем белков.

ну может, но для меня это очень крутой коридор)

каждый для себя сам выбирает нужную систему и подходящую.
Главное не забывать про физуху,она нужна будет как ни крути.
Я с таким рационом не занимаюсь,но как худану обязательно все подтягивать буду.

вот. сегодня бегать опять не пойду(- дети разболелись( простой в беге уже 1,5недели( а я так тяжело вливалась в этот процесс() - еще и холодает на улице

Я тоже бегала июль- август, а как похолодало, так и перестала сразу, теперь только пару раз в месяц на беговой дорожке дома.

пересчитала свой коридор ккал( теперь он 1300( а я в последнии дни ели в 1500 укладывалась(

А у меня со снижением веса при пересчете корридора, он только уменьшился .Я и раньше не объедалась на нем, а теперь приходится совсем ужимать пояса

Куда делись все малышки? Неужели похудели и не хвастаются, чтобы не сглазить? Ветка совсем затихла.

Я вот хотела спросить, кто чем завтракает на ПП? я уже год овсянку ем, что-то надоело. Но есть и плюсы, начала от нее насыщение чувствовать долгое (сразу быстро хотелось есть), не надо долго готовить, в микроволновке на пару минут до закипания и все, да и на работе удобно, не пахнет, сижу точу тихонечко утром. Может у кого есть какие другие интересные варианты?

а, меня почти месяц не было,ноут не работал, и за этот период всего -1,5 кг, на сегодня я вешу 55 кг!!!! у меня проблема с животом ну ни как не хочет уходить,пресс качаю с августа каждый день,кроме КД,но мне кажется что уже пресс нерабочий у меня после 2 КС, 3 раза в неделю на эллипсе бегаю по 40 минут, врач говорит только пластика поможет, а я ее не потяну!! посоветовали баночный массаж, может хоть чуть чуть подтянутся!!! и еще первая моя цель весить к новому году 54кг, почти исполнилось какой то 1 кг, надо осилить, а потом к весне надо уже быть 50 кг!!!