Ищу компанию для похудения

Juliya18

Девочки для тех кому трудно справляться с диетами и не кушать все в подряд даже за один прием пищи.
Есть тренинг для худеющих. Так вот на одном из них проводили такое упражнение.
Давали прозрачный пакет и все что кушали за день надо было складывать и туда.
К вечеру собиралась не очень приятного вида субстанция и получался пакет с мусором.
Если только себе это представить то аппетит отбивает здорово, а если еще это все и проделать, думаю обьедаться долго не захочется. Вот такой психологический прием для уменьшения аппетита.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

belleza-1 писал(а):

Юлечка, спасибо, что поделилась диетой, как она, попробвала?)

пока не получается наладить сон... может хоть 4 дня получится лечь в 22.00 и встать в 6.00, сегодня?) вот тогда и посмотрим изменитьсся ли мое самочувствие...:))

этот сайт стал для меня открытием ))) оказывается стоит заменить скажем кукурузу на томат в салате и минус 200 ккл..) только вот где же брать белок?... эти 2 недели - кроме рыбы, молочки и мяса, птицы. В гречке и овсянке много, но они же и углеводы..

тофу, помимо того, что жутко дорогое еще и невкусное жуть :) может кто знает как его вкусно приготовить? девочки, буду очень рада и благодарна рецептику)

Тофу хорошо добавлять в супы, особенно на рыбных бульонах. Но если честно я его сама не очень люблю, противный какой-то на вкус. Лучше уж морепродукты они тоже богаты белком, дороговаты, но хоть вкуснее.

DELETED14

Классно, но я предпочитаю позитивную мотивацию :-)

Juliya18

Худей-ка писал(а):

Классно, но я предпочитаю позитивную мотивацию :-)

просто можно попробовать и так если аппетит не снижается. и совсем не нужно отказываться от мотивации тем более позитивной.

DELETED14

Да, спасибо. Тем более, что с мотивациями периодически приключается кризис, и нужно искать новую :-):

Ksuxich13

Мне вот тоже на вес в принципе всё ровно, но хочется убрать жир с бедер ( хоть чуть чуть) :cry_ing:

Тренажерка у меня будет в универе один раз в неделю, а так занимаюсь аджилти ( правда был большой перерыв). Есть у вас рекомендации ,чего НЕ есть не при каких условиях что бы убрать несчастные ноги!!! Извините если некоторые мои вопросы покажутся глупыми))))

DELETED14

Я не великий специалист, надо про жиросжигание почитать, как сделать, чтобы жир уходил, а не мышцы. Если в кратце, надо чтоб белок был, тренировки лучше по типу кардионо более 40 мин.
Ну, это очень упрощенно, у меня другие задачи, так что я не вдаваласьш

Стрекозка

Juliya18
Привет! :-|-:

С радостью составлю компанию) Я тоже тут "сравнительно" недавно, в прошлом году хорошо похудела - участвовала в конкурсе, потом был большой перерыв (почти год тут не была, не думала о весе) и еще бОльший откат назад. Беременность, роды, кормление ... Начала, даже не с нуля((( Все девчонки, с которыми общалась в прошлом году видимо уже похудели и не появляются в форуме :ne_vi_del:

Так что тоже ищу новых "единомышленниц"))) Добро пожаловать и в мой дневничок)))

Коффка

так.. бейте меня и пинайте ногами... я забыла дома ужин, на работе в итоге поела то, что нашла... порция пельменей, 2 куска хлеба и пью газировку, потому что терять уже нечего )))) надеюсь, что организм офигеет от нашествия углеводов и выдаст мне утром на весах или отвес или оставит как было ))))

DELETED14

Ничего, кроме как с утра взяться за ум, в голову не приходит :-)

Коффка

посмотрим, что с утра будет на весах, в конце-концов, разгрузочные дни никто не отменял еще )))

Ищу компанию для похудения

Кто сейчас на конференции