От НОРМЫ к ИДЕАЛУ! Меняемся ВМЕСТЕ!

Silly_Panda

Привет всем, девочки!) У меня небольшие отвесы :cool_cool:

Стайланн, Мне интересно узнать про разгрузочный день на яблоках с корицей! Я в гугле нашла довольно много всяких разгрузочных дней на яблоках, но мне интересно, каким именно пользовалась ты?)

KIRюша

Привет!

Загрузочный день удался - отвес :ya_hoo_oo:

до почти нужной цифры)))

Сегодня у нас экскурсия на конфетную фабрику, поэтому меню объявляю кефирным!)))

Стайланн

Silly_Panda

Привет! Полтора кг яблок резала на дольки, убирала серединку и посыпала корицей. Запекала в духовке. Сколько по времени не знаю. Как сильно запахли, смотрю - готовы. Часть пыталась потом в микроволновке запечь, совсем не то получилось. А в духовке СУПЕР! :cool_cool:

KIRюша

Молодец! :cool_cool:

А у меня вчера явный недобор ккал был - вес не изменился. Попробую белковый день!

KIRюша

а что можно такого есть, если я в принципе не ем яблок и рыбу только соленую? что может давать аналогичную пользу?

Стайланн

KIRюша
Разгружаться можно на любом монопродукте - рисе, гречке, кефире, твороге, грудках.
От белковых деньков оч хорошо вес уходит. Дюкан рекомендует обязательно один белковый день в неделю. Можно обезжиренный творог, мясо не жирное, яйца, рыбу любую. Нельзя углеводы и жиры.

Леди Наталика

Стайланн

[YouTube]http://youtu.be/vJxsd2SliSI[/YouTube]

Вот попробовала вставить видео с ютьюба :hi_hi_hi:

Даже ссылка почему-то не получилась... Может, тут это не разрешено?

Elen-ka

Девочки, привет!
Вы ещё нормальных, но не идеальных принимаеие в свою группу???? :smu:sche_nie:

Если принимаете - то мой взнос)))))) Угощайтесь! :ta_n_cor:

Любубуся

Девочки, привет.
Ну, что, у меня очень плохо работает интернет на даче :ny_tik:

. Сегодня вот приехала на 2 дня в город, ребенка в поликлинику надо сводить, отчиталась в конкурсе, а вот про пятницу боюсь, что могу не отчитаться, и уж тем более с фото весов. Все эти загрузки фото висят и не хотят грузиться. Но я буду стараться, не отчаиваюсь :-):

.
На даче совсем не получается ПП питание, за 3 дня -100 грамм. Прям грустно :smu:sche_nie:

И всё пироги мамины. Ела только с утра, но видимо сильно перебираю с калориями. Нужно делать разгрузочные дни, иначе скачусь опять к своим 70-ти кг.

Любубуся

Стайланн
дай ссылочку на дневник Русалки. Заинтересовалась :smu:sche_nie:

.

Любубуся

Тишина такая в теме :-(

У меня сегодня КБЖУ 1389/78/61/135. Ох уж эти жиры :to-pa-et:

От НОРМЫ к ИДЕАЛУ! Меняемся ВМЕСТЕ!

Кто сейчас на конференции