lavla, в общем, пшено я есть не стала. Зато съела клубники и черешни- родители привезли))))) Посмотрим, что будет завтра) еще с дитем почти на полтора часа вышла еще разок- благо, живем 3км от города, свое поселение тут, хоть в пижаме выходи на улицу

ShivaD, добро пожаловать!

zinazina, привет! Нееее, голода нет. Если б был- поела бы каши и пофиг) у меня почему-то именно в злаковый день до этого уходило хорошо. Посмотрим завтра, что будет. Сделала себе творожный десерт- немного молока 0,5%, творог 0,3%, чуть ванили и сахзам+ желатин)
Держись!!!! Я обычно себе загадываю что-то. Ну, типа, если выдержу день и не сорвусь, то месяц с мужем ругаться не будем помогает) хотя мы и так не особо ругаемся)))

Добрый вечер всем! Я тоже отчитываюсь.
Завтрак- кукурузные хлопья,бифилайф, хлеб с льняными семенами, говядина в\к
Обед - булгур, куриная котлета, огурец, помидор, абрикос, груша, медовуха, горький шоколад
Полдник - запеканка творожная, черничный йогурт
Ужин - куриная котлета, запеченная телятина, капустный салат, обезжиренный кефир, овсяное печенье
Перекус - чай с молоком и медом
1,5 часа на велосипеде по пересеченной местности
Завтра в тренажерный зал - часа на 2

zinazina
сорри, не умею пока здесь отвечать цитированием, научусь....Да, у меня такой организм стал после 2х родов, может за месяц как +10, так и -10 кг туда сюда, всё зависит от питания...стоит расслабиться и есть без меры, привет лишний вес..но только маленько начинаю следить за тем что кладу в рот, он это лишнее отдаёт с лихвой...я больше чем уверенна что кг до 56 я дохудею через недельку, ну а потом конечно медленнее пойдет все на много...моя цель-47-48 кг

Анна.81
я тоже, я тоже! вчера догонялась творогом. набрала в целом 950 ккал, мало, но хоть так. отличная идея для десерта.
загадаю, что если не сорвусь, перейду наконец в другую весовую категорию к среде. и буду чувствовать себя супер героем)

Царевна Софья какая ты спортсменка!! я через 50 мин движений вся в мыле и еле ползаю)

ShivaD
а ты с врачом не говорила на эту тему? может быть задержка жидкости? меня всегда пугают такие скачки веса.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
я убегаю, смогу отписаться только завтра утром. Беру с собой морковку, кабачок, творог, сахзам, книжки, кубики, погремушки, раскраски и скакалку!!

Девушки, всем удачного дня!
За вчера отчитаюсь чуть позже, когда до компа доберусь.
Хочу затронуть тему сахарозаменителей. Прочитав в интернете кучу информации о пользе и вреде, о химии и натуральных продуктах, остановилась на стевии. Купила ее в таблетках. Итог: растворяется очень плохо (если таблетку предварительно измельчить, то дело идет лучше), придает еде или напитку очень неприятный привкус. В каши, творог, запеканки добавляю фрукты
А чем пользуетесь вы?

zinazina
да, у меня почки иногда плохо выводят жидкость, началось это во время беременности, назначали тогда чаи мочегонные. После родов так и не дошла до врачей, иногда, в целях профилактики продолжаю пить эти чаи..Надо собраться идти к врачу да долечиваться ... А в целом мне всегда удавалось с легкостью худеть, какой то не жадный у меня организм на это дело

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
lavla
я вобще без сахара, ем только мёд, и то не больше 1ч.л. в день..мне хватает))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Девочки, еще вопрос, а как сделать линеечку со своими параметрами???

отвечу, пока не убежала. покупаю аспартам, тоже крошу таблетки. аспартам для меня самый непротивный. добавляю его во все. знаю, что вредный, но я с ним уже шесть лет. сейчас ем меньше чем раньше. особого вреда пока не замечаю. писали, что обмен веществ портится и может резко разнести. разносило пока от "многоеды")

Привет всем! Я тоже хочу поделится, за 5 дней -2см в талии и -1 в бедрах! Урааа! Первые результаты)
lavla
Я не могу пить не сладкий чай или кофе. По этому тоже аспартам. Мое мнение - он есть во всех сладких газировках и он разрешен. Думаю, что вреден, но это способ слезть со сладкого и не намного хуже чем натуральный сахар.

Девочки, вроде с информером разобралась..у меня только один вопрос возник, почему рост в него не вставляется, хотя в личных данных он забит??

Хотите сделаю вам смешно? Как я не хотела идти на смену из-за срывов!

Пришла на работу, а там КРЫСЫ!!! Выкинула половину всех продуктов и ушла домой до лучших времен. Опасность срыва миновала))