спасибо за советы.а анекдот супер. я очень люблю хлеб отрубной.вот не могу убавить его.

Просто, если хочется больше 100 гр в день, попробуйте найти альтернативу ему, например, крупники (можно делать из разных круп с добавлением отрубей) или отрубные блинчики. Сейчас в интернете черта лысого можно найти. Главное, что бы было желание. Ешьте медленно, растягивайте удовольствие.

Девочки, все кто с отвесиками - молодцы!!!

я никак не могу заставить себя считать калории. Сегодня днем честно пыталась записать что я съела, в итоге после похода в столовку я поняла, что это бесполезно, т.к. незнаю рецептов. По идее должна быть информация в меню, но что-то я его обычно не смотрю.

А я еще себя приучаю пить воду, раньше могла обойтись литром воды в сутки. Сейчас начинаю понимать, что очень часто жажду путала с голодом, а точнее с жевательным рефлексом....

Так что в думаю что выберу путь правильного питания

Nuschy
[quote="Nuschy"]ltska
А почему не получилось?
У меня на пп не получается. Вес только растет.

приветик...)

не получилось на диете Дюкана...продержалась 5 дней на белках, потом чередовала 2 белковых дня и 1 день белково-углеводный и в общей сложности месяц ... за месяц -2кг, для первого периода это маловато...я так думаю...и все забросила...


на ПП + подсчет калорий и легче придерживаться и разнообразие ..да и полезней....

я посматривала на эту диету и не решилась в итоге( не выдержу сидеть на одном белке первый этап.

...вот и я тоже....не выдержала...


ничего прорвемся...

кстати то же участвую в конкурсе

По личному опыту могу сказать, если решили менять вес, то лучше еду приносить свою из дома в контейнере. В столовой не известно из чего готовят, какую рецептуру соблюдают. Плюс, всегда получится подсчет калорий.

А на счет воды - все верно.

Ох надеюсь, мой рекорд в похудении был до 90кг и обратно. Правда худела на гормонах, начинала пить ОК и организм сам сбрасывал вес, а бросаю пить их - тут же набираю.

Но в этот раз буду заставлять организм все равно худеть



Умничка!!! Удачи!!!

likabjut это да, свое это лучше всего, но моя лень пока брыкается против баночек. Хотя с нашей столовкой на работе не потолстеешь - супы овощные (в момент готовки в бульоне овощи наверное просто помыли, а если типа с мясом - то кусок лежал видимо около кастрюли в момент приготовления), из второго можно есть только рыбу или курицу, ну и салатики из овощей - порция чтобы не объесться т.ч. наша столовка явно заботится о фигурах сотрудников) хуже то, что потом начинаем хомячить на работе, магазин прямо в офисе, а сегодня утром я там обнаружила новую стойку с названием "Татарские пироги"!!! ух, прямо как издевательство.....

Приветики всем!Я тут новенькая)))худею с 19.09.13!!Ушло уже 10 кг!!!очень хочу скорее у вас тут освоиться)))

худею не на диете.просто кушаю полезные продукты.пароварка моя лучшая подруга))))не ем сладкое мучное..ничего необычного...со спортом туго(((лень матушка одолевает

Девчоночки, чтобы поделить свою лень, советую посмотреть данное видео http://youtu.be/OpAUxIE3cf8 до конца.

Плюс мотиватором для меня послужило, что у моей знакомой мама больна сахарным диабетом. Всерьез восприняла эту болезнь только тогда, когда ей отрезали стопу ноги. Плюс нога после операции не заживала и гноилась. Почему запаниковала: в апреле этого года мои знакомые помогли встретиться с местным светилой эндокринологии. После обследования получила вердикт - до сахарного диабета у Вас один шаг! А дальше объяснение, что это за болезнь, коротко и простыми словами - на определенной стадии гниение заживо, не только ткани, но и кости!!!

Моя короткая история: до родов 55 кг; после первых родов быстро хотела похудеть - начала жрать всякие таблетки - результат 80 кг; после вторых родов уже 100 кг. Девочки, не пейте никакие таблетки и не голодайте!!! Надо учиться правильно есть и не худеть, а снижать вес, в этот раз начать заставлять работать организм.