ШТРАФБАТ

Tasya42

какая компания-то собралась :cool_cool:

у rida впереди много работы :-)

Mouse_ntl, жую я их, что б не сорваться на ужине - в 17 часов 4 шт. и все :ps_ih:

Застыдили меня капитально, привезла кабачки, пеку на завтра))

Mouse_ntl

Марина-рыбка
:-)

что за буркота на тебя напала???? тебе надо с Шоном потренироваться и позитива будет выше крыши :smu:sche_nie:

.... особенно первые 15 минут после тренировки ... я в первый день на палу отлеживалась после тренировки минут 10 :secret:

Tasya42

Красотка Агата, я с утра тоже повеселилась над ее комментами от души ;;-)))

Мариша-красотка :bu_ket:

Mouse_ntl

tan4ik
купи творога себе с курогой .... во-первых больше съешь, а во-вторых калории доберешь за счет кураги :smu:sche_nie:

Tasya42

Mouse_ntl, я вчера ела на завтрак там 270 ккал :sh_ok:

решила микро коридор сделать :-)

перед жировкой ;;-)))

Марина-рыбка

Красотка Агата
:sh_ok:

мы сэкономили , обошлись одним днем . :-)

Да и Валера под утро от меня убежал , машину уехал делать .
Да мне кажется, вы уже устали от моих фоток :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

tan4ik
короче... лучше конфеты на утро, а творог или что там у тебя на вечер перенести...
тяжело первые 3 дня... потом привыкнеться... а потом входит в привычку

Красотка Агата

Mouse_ntl писал(а):

Красотка Агата писал(а):

Я тоже так же стараюсь, но блин, переедаю я жиров! Реально проблема!!!!

у тебя вроде хороший коридор по жирам... у меня 30 г на сутки... и я не добираю... а вот угли могу перекушать :ny_tik:

У тебя по белкам недобор, тоже не айс.
Я жиры перебираю именно в комплекте с белками. творог, мясо, - и готово, жиры покраснели.
сегодня из "вредняшек" 5 граммов шоколада и 15 грамм вафли в шоколаде. Всё утром, в 10 и в 12.
Но жир там был. И суточная норма превышена. Белок доберу протеином.
Сегодня без кухонных весов, поэтому меню на глазок...

Марина-рыбка

Mouse_ntl
какой Шон ? :secret:

Вдруг муж прочитает , весь наш штрафбат разгонит :-)

tan4ik
спасибо , ты мне тоже в шортиках понравилась :smu:sche_nie:

. А каблуки у тебя такие , я на таких даже пол метра не пройду :cool_cool:

Юлианнет

Марина-рыбка
tan4ik
Mouse_ntl
Красотка Агата
все те же лица.... А мне кажется, что новенькие девочки хотят пообщаться, а мы им и слова не даем сказать.... :smu:sche_nie:

Марина-рыбка а про тебя с поднятием настроения я вообще молчу!!! ::yaz-yk:

[Spoiler]Ты своими худыми фото только портишь его[/Spoiler] :-)

Но сподвигаешь на подвиги!!! Пойду коньяка дерну :secret:

ШТРАФБАТ

Кто сейчас на конференции