Полезные завтраки

Nedovercivaja

Optimistka5 писал(а):

Я еще на завтрак иногда запекаю куском в специях индейку или куриную грудку, и к хлебушку утром оченно вкусненько и некалорийненько! И на несколько дней голова не болит по-поводу завтрака. И этот бутер с кофе, иногда добаляю сыр. А так тот-же набор:
яйца,
творог,
каши,
кофе с молоком,
хлеб ржаной 1 кусок,
изредка сыр.

Каши ем редко, только если вдруг захочется. И потом... от каши есть хочу быстро.
Кофе чёрный. Чаще на работе. Дома налью и убегаю забыв выпить.
Творог холодный, с утра бррр. (Теплый невкусно). Так что разве что летом. Если не летом, то сырники или запеканка.
Яйца это да... Омлет. С йогуртом. В лепёшку. Глазунью. С сыром и шпинатом. Яйцо пашот с курицей и бульоном. В рамен. С жаренным рисом и кимчи. В "корейскую кашу". С картошкой сыром и шпинатом... Ода яйцам, короче... :ey_gs:

Сыр часто добавляю. Вообще люблю молочку и сыр. Особенно сыр.
Хлеб ржаной... мммм.... (Главное не купить одновременно с сыром :haha:

)
Куриную грудку тоже запекаю. Беру с собой. Пихаю в лепёшку. Ем с лпашой. Делаю сэндвич. Ем без никого. Еще котлеты из неё леплю с сыром. Вкусно... кусаешь, сыр вытекает... Если совсем некогда кидаю филе, порезанное на продольные ломтики, на сковорду, на большой огонь. Поджариваю с двух сторон без масла. Почти гриль получается. Главное не передержать. Готовится мгновенно почти.

Инусь

сколько идей интересных, спасибо!!!
вывод: при желании всегда можно приготовить ПОЛЕЗНЫЙ, сытный завтрак.
а я на желе подсела. ягодное, кофейное, йогуртовое. заливное буду из рыбы делать сегодня.
удобно, что с вечера в холодильник поставил - утром съел :-)