Рост 168-177! все сюда))))

Superstar

TLT-БагИра
У тебя идеальное телосложение и сочетание роста и веса :sh_ok:

Куда тебе худеть?

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

TLT-БагИра писал(а):

Не подскажите как в подпись добавить табличку с весом/ростом/системой питания/параметрами...??

В Личном разделе слева сбоку выбираешь "мой информер", далее "настроить информер", и там выставляешь свои параметры и цели :mi_ga_et:

TLT-БагИра

Superstar
Не, мне надо пару сантиметров убрать с животика ( до 60 см в талии) и бедра сантиметров так на на 5 поменьше! В общем весить хотя бы 5 (т.е моя цель -5 кило!!)

О, спасибо за подсказку!!! Пойду линиеечку "устанавливать"...

Superstar

TLT-БагИра
Это явно не пять килограмм жира - то, что ты описала. :nez-nayu:

Объемы легко скорректировать упражнениями. И худеть для этого на весах не обязательно совсем. Мне кажется, 50 кг тебе будет совсем мало. :smu:sche_nie:

TLT-БагИра

Superstar

Ну не знаю...я пока в институте на очке училась, то ходила в спортзал 3 раза в неделю, бегала по 5-7 км в день, а результата все равно не было!! Правда ела я все "в сухомятку" бутерброды и прочую ерунду :-)

Сейчас же при работе с 8 до 17, да плюс учеба,сил на спортзал не остается... Да конечно есть еще выходные) вот думаю может взять абонет в спортзал на 4 раза в месяц (по субботам) Хотя смысл?

5 кг мало для выбраннвх мною параметров?? Ну тогда хотябы пару см. там и там:) скоректировать "низ" до 100% 42 размера!
Не 50 это не мало! Вот к 25 можно будет до 55-57) а сейчас пока много! Да к тому я не замужем и детей (конечно) нет :-)

поэтому самое то!!

Superstar

TLT-БагИра
Просто не путай понятия "лишний жир" и "лишний вес" :a_g_a:

Как вижу, нагрузки у тебя немалые, мне кажется, при таких вообще не может быть никаких проблем с весом :du_ma_et:

А вот то, что ты описала, что ела всухомятку - так там понятно, что результатов не было - еду надо есть нормальную. :-):

TLT-БагИра

Superstar

То нагрузки были раньше! Сейчас ни времени ни сил не хватает! Дом-работа-дом! Хотя, пониманаю, отговорки все это... Но так оно и есть...лень матушка :-)

Да и переехали в др.кв. а здесь вообще ни каких условий для вечерних пробежек, просто напросто не где!!!

Сейчас я конечно не ем так как раньше! Слежу! Сама готовлю, и беру на работу "еду в формочках", считаю калории... Полностью отказалась от сахара, полуфабрикатов, калбасы и майонеза ( вот от него мне было сложнее всего отказаться :-)