Очередная попытка
Ты так и не пишешь как тебя зовут
Ты не расслабляйся, а потихоньку себя приучай! Думаешь у меня так всё просто было! Борьба такая с собой была,тем более я всю жизнь кондитер!Представь сколько я промучилась, пока в башку себе вдолбила....ВРЕДНО!!!!!!!!!!!!!

Leka51
Буду пытаться, кое-какие успехи есть, но пока очень незначительные. Но какую же силу воли надо иметь, чтобы КОНДИТЕРУ отучить себя от сладкого!

Что касается имени, пусть будет - Лариса, хотя оно мне не всегда нравится.

Leka51
Ну как успехи на новой калорийности? И Вот постепенно прибавляй до нормы.Так закрепляют вес,время у тебя полно еще!

ЭХ,А Я В СВОЕ ВРЕМЯ НЕ ЗАКРЕПИЛА! ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ!

любовь-

Привет Любаша! Калории прибавила 1000 когда1100, и сразу вес перестал прыгать, сегодня ещё 300 грамм потеряла.Пока буду держаться в этом коридоре. БЖУ соблюдаю, всё ок!
----------------------
Очередная попытка
Лариса, я и не отучала, я и на работе не ела, когда сладкого много под рукой, смотреть на него не хочется.
Вчера дочка принесла кусочек тортика, маленький грамм 100, , говорю чо так мало, она мне- так тебе больше и не надо!
Налила чайку и с таким удовольствием посмаковала.
Я уже так привыкла, продавцы в магазине уже смеются, когда я беру один зефир, или одну конфету,!
Говорят- не доверяешь себе!
Да, могу и облажаться, и три конфеты умять. Поэтому я себя подстраховываю.

НЕТ! Я не каюсь.Так захотел мой многострадальный организм,замученный всякими диетами.
Да,один день я устроила ему "разврат",он меня через день отблагодарил.Вообще я не любитель блинов и выпечки.Но помню как во время диет они мне снились.Так нельзя.Все мои жесткие диеты отразились и на весе и на боках и на здоровье.А в магазине я тоже прошу 1 зефирину,тоже смеются...
Я и вес не гоню,хотя очень хочется.В моем возрасте и с моим здоровьем -нельзя больше!

Но очень и очень хочется быстрее.
В неделю 1 кг получается.Куда деваться?Врачи еще меньше рекомендуют,но боюсь жизни не хватит ждать....

А,кстати,я сахар,майонез,масло сливочное-совсем исключила и не хочется.и вся семья уже не хочет этих продуктов года 4 -3 точно.
Знают все ,что это точно уж вредно!
Ничего не жарю,только в электрогриле.Супы люблю,гречку и омлеты.

Девчата! А как вы считаете .В санаторий весы кухонные брать?

Leka51

Леночка, приветик! Я так давно уже не заглядывала сюда в форум...на работе завал, в лучшем случае могу только зайти записать своё питание за день. Как твои успехи?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Ой, девочки! Всех с праздником влюбленных!
Всем любви, цветов и восторженных мужских взглядов!

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
любовь-

Привет Любаша!
Конечно бери весы. Много места они у не займут, а тебе будут в помощь.

Я сама уже давно отказалась от сахара, майонеза и многих вредных продуктов. Стараюсь по возможности даже не солить продукты. Налегаю больше на творог, овощи и фрукты. А еще очень люблю борщ. Он не очень каллорийный, там ведь много овощей, а съешь тарелочку -и уже веселее Ещё очень рекомендую (если любишь) морскую капусту. У нее вообще чепуховые каллории, а вкусно.....и можно съесть хоть 2 порции

Красотолька Олька
Привет Оленька, у меня всё в норме.Вес потихоньку уходит, но мне быстро и не надо. А борщ я тоже люблю, раньше себе супчики варила, теперь тарелочку борщика, ты права там и овощи, и калорий 46. Но я так им наедаюсь

Девчёнки! Поделитесь своими менюшками, кто что кушает, а то уже, честно говоря, фантазии никакой нет, а одни и те же продукты стали тупо приедаться.
У меня ко всему ещё и проблемы с желудком, так что особо не разгуляешься. Буду признательна.

Оль, ну давай я напишу своё вчерашнее меню.

8.00- яйцо варенное, печенюшка, сыр 20 гр. Чай.
11.00-Салат с капусты свежий, на масле, 100гр отв говядины. кефир, хлеб рж 25 гр
14.00- Борщ 200гр, редька на тёрку.зелёный лук(салатик такой), рис 100гр. небольшая тефтелька, сок тыквенный.
16-00- Кефир 200 гр, овсянка с мёдом
18.00- Морской язык(рыба) жаренный 100гр, огурец маринованый, чай зелёный.

Сегодня варила говяжьи легкие,( аж 5 кг купила на месяц хватит), потом слегка обжариваю, калорий немного в них, и не дорогие.
Вот и ем грамм по 150 в день, А так тоже разнообразия сильно нет, овощей сейчас мало, Покупаю консервир горошек и кукуруза, ем вместо гарнира. Тыква кончилась, месяц на ней сидела, кашки варила.Яблоки кончились, рынок не работает из-за морозов. Уже покупала ананасы в банке, и персики. Мандарины надоели.На конец зимы всегда тяжело.

На завтрак овсяная каша 40 гр хлопьев, 1 ст.воды, 100 гр молока, я варю в мультиварке,
а можно просто в кастрюльке, потом туда можно добавить все, что хочешь - изюм, орехи,
яблочко, любой фрукт, я люблю потолочь банан. Для желудка - что надо!
Ужин - творог 1.8% пачка, 100 гр молока 2.5%, 5 шт чернослив - смешать в блендере
или просто чернослив мелко порезать и все перемешать - очень вкусно!