ирина_
Очень важный момент:

Если это действительно так, то тут ничем не поможешь, разве что гормональный сбой устроить, но стоит ли оно того

У нас тут на форуме мало кто вечером ест. А вообще лично я, например, в 10 спать ложусь, поэтому вечером не могу есть, ибо не могу заснуть на сытый желудок. Другое дело, что да, те, кто в 2-3 ночи ложится - им нужно значительно позже ужинать, я считаю.
Так-то, если по дневничкам пройтись, то люди очень даже дробно питаются, и на работе, и просто вне дома - перерыв всегда можно найти при желании.

Не, ну гормональный сбой ни к чему.
Я вот только не пойму, зачем физкультурой занимаются, если хотят пополнеть. Это же сжигание калорий. Дома растяжки, чтоб не наростало там, где не надо. Хула-хуп.
Я к еде всегда была равнодушна. Всегда мечтала о таблетке, которую проглотишь и есть не надо.
Вообще, мне кажется, что не надо зацикливаться на еде, если хочешь пополнеть. Просто равнодушно перекладывать в себя еду, читая книгу. Если начнёшь получать удовольствие от еды, то много не съешь, наверное.
У меня проблем таких нет, поэтому не знаю. Живот, правда, появился. Надо как-то избавиться от него. Жить мешает.

ирина_

Чтобы поправиться за счет мышечной массы. И, самое главное, - чтобы не стать "скинни-фэт", хотя, некоторых и такой вариант устроил бы.

Вот у меня наоборот, к слову. Я обожаю вкусно поесть. И из-за этого, если есть возможность, переедаю (в гостях, например).

Из-за чего живот появился, если есть толком не любишь? Если не секрет?

Да мне уже 64 года, мышцы ослабли, вот и живот. Как-то времени не хватает на всё.
У вас тут на форуме упражнения увидела, надо бы позаниматься, когда время будет.

ирина_
Ой, ничего, что я на "ты" обращаюсь?

Да нет, нормально.
Внуков пока нет, так что могу ещё более-менее молодой себя чувствовать.
Я вот тут вспомнила, как я раз пополнела. Было мне около 25 лет. Рост 159, вес был всегда где-то 53 кг. Весов тогда в продаже не было, поэтому точно не знаю. Напала на меня хандра. До того безразлично всё было. Работала, бродила где-то. Одна. И примерно за полгода я располнела. Ела равнодушно, только потому, что надо было в себя что-то вкладывать. И однажды ко мне подошёл знакомиться полный парень. Я очень удивилась. Знакомиться не стала, но на себя в зеркало посмотрела. Как похудела, уже не помню. Но вес свой вернула. Такая вот история.

ирина_

Это довольно интересный момент, обычно на форуме кого ни спросишь - каждый в деталях тебе расскажет свою историю похудения.

Просто времена другие. Раньше не зацикливались на похудении, диеты были только в больницах и диетических столовых. Это для различных больных. Про подсчёт калорий вообще никто не слышал. Лет двадцать, наверное, как началось это безумие с диетами. Вообще, я всегда говорила - жрать надо поменьше. В концлагерях не было толстых. Я скорее всего и стала поменьше есть. Давно это было. О сбалансированном питании тогда и не думали, не смотрели, сколько там белков или ещё чего съел. Этим врачи-диетологи занимались. Да и информации не было. Это была жизнь без интернета. Пещерные времена.

ирина_

Я тоже считаю, что это - один из ключевых моментов. Правда, увы, сейчас, в наше время, мало кто руководствуется только этим правилом.

Я тоже тут для того, чтобы набрать вес :) Рада найти единомышленника !