Я на тропе к мечте !

Сентябриска

Октябрь .планер

.

(Саюрия)

Для тела
-сократить порции:+

полезные привычки
- выпивать один стакан воды натощак: +
- вести ежедневник:+

Результаты октября:
вес на 1.10.2023г. - 75,0 кг
вес на 1.11.2023г. -75.3!
Итого:

Сентябриска

Сентябриска

Сентябриска

Сентябриска

Привет "моя Тропинка" Трое суток голова ракалывалась , ночью с кровати ели вставала хотя давление нормальное (110 * 70 ) и температура тоже ( 34,6 ), а сегодня ночью боль резко прекратилась , а у мужа поднялось давление думал что будет очередной инсульт. Но вроде всё обошлось (видимо у нас было предчуствие беды). :smu:sche_nie:

Сегодня он днём уехал в город на диалез , а перед ним как обычно заехал в городскую квартиру типа проверить как там дела ну и отдохнуть пару часиков :ze_va_et:

И вот звонит мне и говорит что наш сосед (квартира через стенку) сгорел заживо. :cry_ing:

Жалко парня (30лет) :ny_tik:

Царствие тебе небесного Ромочка. Да простит бог все прегрешения твои :sp-jc:

Сентябриска

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

Сентябриска
:g-priv:

Сентябриска

С сегодняшнего дня начинаю избавляться от привеса .

Сентябриска

Лолла@

Привет всем. Я тут новенькая, тоже занялась проблемой похудения. Очень надеюсь на вашу помощь
После вторых родов сильно поправилась, не сразу, но пока кормила, вернее еще кормлю. Вес плюс 20 кг... пробовала заниматься дома упражнения всякие, с питанием не могу никак, ем немного, но ем все что хочется, в основном конечно углеводы, не могу никак заставить себя есть правильно. Многие варианты диет пробовала, не мое совсем. Плюс мелкий и второй старший сын на мне целыми днями. Маленький спит мало, времени заниматься особо нет, что посоветуете, с чего лучше начать?

Я на тропе к мечте !

Кто сейчас на конференции